tag:blogger.com,1999:blog-81774793721453625012024-02-19T18:01:03.933+01:00Josep Maria CabanasNingú pot aturar el qui persegueix un somni.Josep Maria Cabanas Comahttp://www.blogger.com/profile/09797165081632640969noreply@blogger.comBlogger41125tag:blogger.com,1999:blog-8177479372145362501.post-36114613243958198722020-11-30T21:58:00.003+01:002020-11-30T21:59:38.770+01:00BADLANS 2020<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTsL-tyuh_bnwe-IEwMu28anjPO-aSFgP3QKF7ApbpBLOoH-pupAXYI2VCUg0ba0y9bXN5BfcGLSb97U8IZhJuWnjHAe8RQbgMGr4dOXWidkSQgw-YxkRcbmhqNKIZnDXYxYCus4wSX4A/s1966/Captura+de+pantalla+2020-07-11+a+les+17.25.58.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1324" data-original-width="1966" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTsL-tyuh_bnwe-IEwMu28anjPO-aSFgP3QKF7ApbpBLOoH-pupAXYI2VCUg0ba0y9bXN5BfcGLSb97U8IZhJuWnjHAe8RQbgMGr4dOXWidkSQgw-YxkRcbmhqNKIZnDXYxYCus4wSX4A/s320/Captura+de+pantalla+2020-07-11+a+les+17.25.58.png" width="320" /></a></div><br /><br /><p></p><p>Una de les millors proves de Gravel & Bikepacking i que ja s'en fa referencia no nomes en l'ambit estatal si nos que també a nivel Europeu, 730Km i +1500m positius creuant el desert de Gorafe, Tavernas, Cabo de Gata i passant per pas Veleta a 3.212m, sens dubte una gran aventura!!!! </p><p><br /></p><p><a href="https://www.transiberica.cc/es/badlands/">https://www.transiberica.cc/es/badlands/</a><br /></p>Josep Maria Cabanas Comahttp://www.blogger.com/profile/09797165081632640969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8177479372145362501.post-34608931621077448342017-01-06T16:19:00.000+01:002017-01-08T16:35:46.175+01:00Material Spine Race 2017<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0Bp2lJn5DzrhHC9maHoqwij24jwgjHW1ifp896IgEQZ9Uc01BrrYzm0J3ZJM8XYO5Jci6e_lpu4K92n_AZZwWIJFEmA91Plo6dNpHvF_aTKv6Vcq5hxT_oHk1o12dfiEdbrdCfvTkBak/s1600/20161224114844.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0Bp2lJn5DzrhHC9maHoqwij24jwgjHW1ifp896IgEQZ9Uc01BrrYzm0J3ZJM8XYO5Jci6e_lpu4K92n_AZZwWIJFEmA91Plo6dNpHvF_aTKv6Vcq5hxT_oHk1o12dfiEdbrdCfvTkBak/s320/20161224114844.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">En les curses d'</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">autosuficiència</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">, la tasca de fer bé la motxilla, </span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">és</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> tot un art. Primer de tot és important que ens</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> i trobem comodes amb la motxilla</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">, portant el just i l'</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">imprescindible</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">, sempre estudiant bé la cursa i pensant en tots els imprevistos que ens poden sorgir durant la cursa, amb l'objectiu de portar el </span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">mínim</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> pes possible a l'esquena.</span><br />
<br style="font-family: 'open sans', helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px;" />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs84M-fX_WE9NvOuSiWh6agDBfud-Aw6Gt3SVP_T-ZWN9qUmT5sNDQDCD_YBnhkyaAGvhGIv5vn7FiBJYEXeQ_dcJjAUINP7wTtvB3hhM4oJFvK3xMrbZ-rWztfJKmhzssxJD8as7ndVg/s1600/20161231183206.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs84M-fX_WE9NvOuSiWh6agDBfud-Aw6Gt3SVP_T-ZWN9qUmT5sNDQDCD_YBnhkyaAGvhGIv5vn7FiBJYEXeQ_dcJjAUINP7wTtvB3hhM4oJFvK3xMrbZ-rWztfJKmhzssxJD8as7ndVg/s320/20161231183206.JPG" width="240" /></a></div>
<span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> Si a més, es tracta de preparar una motxilla per una cursa d'autosuficiència de 420Km, en ple hivern i amb </span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">material obligatori com sac de dormir -3Cº, funda </span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">bivac</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">, fogonet, 3000 Kcal</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">, 2 litres aigua, </span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">grampons</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">, </span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">farmaciola</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">... la motxilla </span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">es</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> pot convertir en un </span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">lastra</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> molt important. Per tant, s'ha</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> d'escollir bé el material que portarem, realment </span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">és</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> un mal de cap, però </span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">és</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">important</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">dedicar</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> el temps suficient, provar abans el material i simular les situacions o condicions que podem tenir en la cursa</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">,</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> ja que el pes serà un factor important a tenir en compte durant la cursa.</span><br />
<br style="font-family: 'open sans', helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px;" />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPcR80LzEaeyfXl4Y0DhXJ9vaTs-lsPMhVnilanvS5QBeNBGWphZJqurDiSJb_46BOBBhTc1cVoxfqlt9FcwvKydy9fhF3JYQfnktQOXiQSESfFhOKkwwTUA32os-beJOMuwwMAdu5mP4/s1600/20170108163047.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPcR80LzEaeyfXl4Y0DhXJ9vaTs-lsPMhVnilanvS5QBeNBGWphZJqurDiSJb_46BOBBhTc1cVoxfqlt9FcwvKydy9fhF3JYQfnktQOXiQSESfFhOKkwwTUA32os-beJOMuwwMAdu5mP4/s320/20170108163047.JPG" width="240" /></a></div>
<span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> Aquest any per afrontar la Spine Race</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> 2017, compto amb la </span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">col·laboració</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> per part de la gent d'Esportivaaksa</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">, amb marques com Montane </span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">i Julbo</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">, marques que </span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">són</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">sinònim</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> de garantia, marques que garenteixen les seves prestacions en les condicions </span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">meteorològiques</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> més adverses, destacant factors com impermeabilitat, </span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">resistència</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> al vent i a un pes minimalista, sempre apostant per una gran qualitat en </span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">els materials</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> per confeccionar els seus productes, </span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">gr</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">àcies</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> a ells puc dir que </span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">portaré</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> una motxilla per sota dels 8Kg</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> en la Spine Race</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> 2017.</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span>
<br />
<br /></div>
Josep Maria Cabanas Comahttp://www.blogger.com/profile/09797165081632640969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8177479372145362501.post-63463931063776136502016-11-14T20:04:00.001+01:002017-01-06T16:21:57.900+01:00Spine Race 2017<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Nous reptes per el 2017.... retorn als orígens.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/LAmQ_b1rnoc/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/LAmQ_b1rnoc?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgqEJrTtzmj40YoNo4_SFEVgkpzdR0_UI99U26MWubaHYi0AaUrbU92zuhzbqOWBNcShuzJn8oCbDaXA-WMBzSc8GebHWGKV2USHo57pTQP22z9o7nTpkAeC19PnBp6_D6L7n6H4ba4mw/s1600/Mapa+Spine+Race.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgqEJrTtzmj40YoNo4_SFEVgkpzdR0_UI99U26MWubaHYi0AaUrbU92zuhzbqOWBNcShuzJn8oCbDaXA-WMBzSc8GebHWGKV2USHo57pTQP22z9o7nTpkAeC19PnBp6_D6L7n6H4ba4mw/s320/Mapa+Spine+Race.gif" width="253" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br /></div>
Josep Maria Cabanas Comahttp://www.blogger.com/profile/09797165081632640969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8177479372145362501.post-46524855423914299112016-07-11T20:25:00.003+02:002016-07-11T20:26:15.435+02:00MARMOTTE 2016<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw6y5oJ9M8ZoXYhf-PmdyYg2mBhnwo-WPawAqG1gaLZgTcldW_qg3A3DUFhdoHdfnYtJeuBEiCeFCuHSZhZTxyMETHPwZFwGp4IF5B3HgNZ-ja73c6yJlAcR1qKTx5T1tLs1VhFhC-Acs/s1600/Marmotte+2916.tiff" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw6y5oJ9M8ZoXYhf-PmdyYg2mBhnwo-WPawAqG1gaLZgTcldW_qg3A3DUFhdoHdfnYtJeuBEiCeFCuHSZhZTxyMETHPwZFwGp4IF5B3HgNZ-ja73c6yJlAcR1qKTx5T1tLs1VhFhC-Acs/s320/Marmotte+2916.tiff" width="320" /></a></div>
Ja tenim la Marmotte en el curriculum, dels millors recorreguts que he fet, sobretot el Galibier, prova r<span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px;">ecomanable el 100% , l'ambient, l'entorn i la llegenda que envolta aquell paradís ciclista. </span><br />
<br />
<br /></div>
Josep Maria Cabanas Comahttp://www.blogger.com/profile/09797165081632640969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8177479372145362501.post-45614813660160505742016-04-23T17:25:00.002+02:002016-05-07T22:35:29.640+02:00ESQUÍ NORWAY LINGEN ALPS 2016<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3o3jRZqmT7zEV2H7LNNrbg8jCtrKO0ERIhaj3xALMu-qYrVvtMhumZO1TeDdv7fYVrc2UJM8XT4jaWXwZPTQS8aznWDXLUPbcoud1B8T4Hmd1wejkIT_XBoH9zQYKoPaJwyeLO3MNo7Y/s1600/Norway+2016.tiff" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="282" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3o3jRZqmT7zEV2H7LNNrbg8jCtrKO0ERIhaj3xALMu-qYrVvtMhumZO1TeDdv7fYVrc2UJM8XT4jaWXwZPTQS8aznWDXLUPbcoud1B8T4Hmd1wejkIT_XBoH9zQYKoPaJwyeLO3MNo7Y/s400/Norway+2016.tiff" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Dia 1 Tromso - Nordfjellet 6 Km 655 m+ </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf9C0GloNneXhOHFDUMaW2NvSKDEqVwyG8jNd9EHw311ebnvvoVYayKG8ohZySdNc_OKtTjSndhZk1fzkKyliFgc9Kq82KW2OJocWd44UaZ0iTZ-eLHQ1GaVisPce1RB-sisETbjr-JzA/s1600/Dia+1+.tiff" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="206" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf9C0GloNneXhOHFDUMaW2NvSKDEqVwyG8jNd9EHw311ebnvvoVYayKG8ohZySdNc_OKtTjSndhZk1fzkKyliFgc9Kq82KW2OJocWd44UaZ0iTZ-eLHQ1GaVisPce1RB-sisETbjr-JzA/s400/Dia+1+.tiff" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Dia 2 Koppangen - Tafeltinden 18,6 Km 1456 m+</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdgI6gR0E4ZJpvR87E9snwUJ6Uk7JOEqEPFGYfwb8cCr195sUQ8S6kr5EaKsK9tPa2x4Ym5KJcuCITsYfgMSukN7qWS0-yvWtzok0fA3dqUTnAnJkFMtd5ireE23iPi7ZzlIN6Fug8_Cs/s1600/Tafeltinden.tiff" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="206" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdgI6gR0E4ZJpvR87E9snwUJ6Uk7JOEqEPFGYfwb8cCr195sUQ8S6kr5EaKsK9tPa2x4Ym5KJcuCITsYfgMSukN7qWS0-yvWtzok0fA3dqUTnAnJkFMtd5ireE23iPi7ZzlIN6Fug8_Cs/s400/Tafeltinden.tiff" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Dia 3 Nordlenangen - Storgalten 12 Km 1280 m+</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWWMOHY6AajOfeKKRjK4nnQJjswo2nBmJn8n1w6zvxv148XCLvMygs9RZfr3XZltGKZuQ2AKBeNjgxfEiGVXRbehu1Ieg5nkp7NXW9Zt58sbldtUhHAkq9NFRtj7OUVlqK-oMuFyAHeIg/s1600/Storgalten.tiff" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="206" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWWMOHY6AajOfeKKRjK4nnQJjswo2nBmJn8n1w6zvxv148XCLvMygs9RZfr3XZltGKZuQ2AKBeNjgxfEiGVXRbehu1Ieg5nkp7NXW9Zt58sbldtUhHAkq9NFRtj7OUVlqK-oMuFyAHeIg/s400/Storgalten.tiff" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Dia 4 Fastdalstinden 14 Km 1238 m+</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgC9iIpQrjNue-B40SSQ6Cgm0jIheFvLQbMY44fziBB0KHuwVj85g9IRMQ09t2ZRR7s2nL6VeFWtYFhamf9uwlr4epJql7tKf4u07S502VdcYVrrcrZYx8JExuULoxTmxPmtXnxL-28nUo/s1600/Fast.tiff" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="202" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgC9iIpQrjNue-B40SSQ6Cgm0jIheFvLQbMY44fziBB0KHuwVj85g9IRMQ09t2ZRR7s2nL6VeFWtYFhamf9uwlr4epJql7tKf4u07S502VdcYVrrcrZYx8JExuULoxTmxPmtXnxL-28nUo/s400/Fast.tiff" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Dia 5 Furuflaten - Daltinden 21 Km 1743 m+</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPQ9P19jyu-HTA5Gk4UHc8MLEx8_rolSMhplWTKIaWOTX7AdgZIBRviniXMgtb2sgihxC8m8ZCsmrh_aId1244b80r9ErvHJHkWdbcumFBQA1pqjGd2vNevH-8Tl4u_z8LjZAvEWWLTwo/s1600/Furu.tiff" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="195" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPQ9P19jyu-HTA5Gk4UHc8MLEx8_rolSMhplWTKIaWOTX7AdgZIBRviniXMgtb2sgihxC8m8ZCsmrh_aId1244b80r9ErvHJHkWdbcumFBQA1pqjGd2vNevH-8Tl4u_z8LjZAvEWWLTwo/s400/Furu.tiff" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Dia 6 Lyngseidet - Kavringtinden 13,5 Km 1286 m+</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikm8sWQZApkLTt9m9heZIXKV6e12_5YPbAypvp1PmIf-JF-vE0ux1SsasLbmVWCtZo-0LtvE0CxZ9Ol_B5zian2uUQQzV2tWz73QbTqre9tXLpVoO8e5CP5c1FxUgOGzqTIPpSALtY7ns/s1600/Kavri.tiff" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikm8sWQZApkLTt9m9heZIXKV6e12_5YPbAypvp1PmIf-JF-vE0ux1SsasLbmVWCtZo-0LtvE0CxZ9Ol_B5zian2uUQQzV2tWz73QbTqre9tXLpVoO8e5CP5c1FxUgOGzqTIPpSALtY7ns/s400/Kavri.tiff" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br /></div>
Josep Maria Cabanas Comahttp://www.blogger.com/profile/09797165081632640969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8177479372145362501.post-7512557743238075382012-09-12T12:41:00.004+02:002012-09-12T12:41:44.606+02:00PTL 2012 <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiarpTRxyzraDoPSVSWbo2w30JowlkWTth0aZCdcVkLhOeUKGW2ss7MRQt3aE-mpd5GmEcXqnwzGkwqFbtokSHYhylypQ8hsLZL-_wqTV-_MbZd2vTnw76FsdLeJqd1EsXV6h5HK7FffBs/s1600/Carte-PTL-2012_720.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="319" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiarpTRxyzraDoPSVSWbo2w30JowlkWTth0aZCdcVkLhOeUKGW2ss7MRQt3aE-mpd5GmEcXqnwzGkwqFbtokSHYhylypQ8hsLZL-_wqTV-_MbZd2vTnw76FsdLeJqd1EsXV6h5HK7FffBs/s320/Carte-PTL-2012_720.png" width="320" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Podria dir que la PTL per mi va
començar l'any passat, just quan vaig acabar el Tor des Géants.
Allà va ser on vaig conèixer a en Salvador, amb ell i la resta
companys que varem participar en l'edició del TDG 2011, quan varem
finalitzar la prova i per celebrar-ho, varem fer un gran dinar... i
d'aquest dinar va sorgir l'idea de la PTL... en Salvador em va dir,
ja ser qui pot ser el tercer component, en Jordi Armengau, sorprès
l'hi dic, noi jo també avia pensat amb ell.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNpCRSX-SNgui0lmSnXt4QxgyWglriXXyRxYF14_JhRSrAKf6jq2a0qsxBfomxEm2-U294dCNaSfktNLffC4ejzf398ev2-BlZj0GUWzqikiwvAjAA8d3Ptxugx-s_X83pfbRkI3q9DB4/s1600/P1010664.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNpCRSX-SNgui0lmSnXt4QxgyWglriXXyRxYF14_JhRSrAKf6jq2a0qsxBfomxEm2-U294dCNaSfktNLffC4ejzf398ev2-BlZj0GUWzqikiwvAjAA8d3Ptxugx-s_X83pfbRkI3q9DB4/s320/P1010664.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Dilluns 27 d'Agost a les 22h de la
nit, va començar per nosaltres l'equip Tuga-Els Segadors el que
potser seria o es, la prova mes dura o difícil d'acabar que hem fet
fins ara.
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Resumint i dic resumint, per que la
cursa dona per molt per explicar i no em vull allarga. Potser no es
la mes llarga com a distancia 290Km i 22.000 m+, ( l'any passat al
TDG en varem fer 330Km amb 24.000m + ), ara la PTL 2012 es diferencia
per molts factors que la fan una cursa diferent i molt difícil de
completar i finalitzar.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<ul>
<li><div style="margin-bottom: 0cm;">
L'autosuficiència, aquí tot i
que en un principi semblava mes fàcil realment es un tema complicat
de gestionar. Hem de pensar que dins del recorregut tot i que teníem
la possibilitat d'utilitzar alguns refugis o restaurants com a punts
d'avituallament i havien trams de mes de 48 hores on no trobaves
res, per tant aquí avies de tirar del que portaves a la motxilla i
a vegades quan et refiaves de trobar un refugi o restaurant i
passaves a fora d'hores, per tant la motxilla era l'avituallament
principal. Haver de portar menjar per tantes hores, vol dir intentar
diversificar aquest ( salat, dolç, fruita... ) intentes porta de
tot però sempre pensant amb el pes. Finalment arribes amb molt de
menjar sobrant, ja que a mesura van passant les hores cada cop et
costa mes menjar i menys si no et ve de gust, una sensació que ja
recordava del TDG.</div>
</li>
<li><div style="margin-bottom: 0cm;">
El circuit, difícil!!! tot i
que ja ens havien avisat, ara si que puc dir que es bastant tècnic
i amb forces trams aeris ( crestes ) això si, equipats amb cadenes,
cables... algunes pendents amb un risc elevat d'esllavisades, molts
trams amb camins inexistents... i si ha sobre i afegim que el
recorregut no era marcat i t'obliga a estar continuament pendent del
GPS i que això en molts casos et fa disminuir notablement el ritme
de cursa, s'acaba tranformant en un altre factor que t'incrementa la
dificultat d'aquesta prova, la PTL 2012.</div>
</li>
<li><div style="margin-bottom: 0cm;">
Un altre factor que ha fet
d'aquesta prova tant especial ( dura ), sens dubte han set la “
meteo “ pluja, neu, fred, fang... primer varem tenir potser unes
24 hores de pluja intenssa fet que hem va deixar el peus
destrossats, a Morgex vaig estar apunt d'avandonar per aquest motiu.
De segon, ( coll de Signe – Coll Bonhome ) aquí varem tenir uns
30 o 35 Km del recorregut amb neu ( 50-60cm en algun punt ) i molt
vent, sense baixar mai dels 2500 metres i passant per punts de mes
de 2800 metres. Aquí la situació va passar a ser realment critica,
preocupant, complicada... a partir del refugí Robert Blanc, la
força del vent va incrementarse molt, fet que va fer baixar molt
les temperatures fins la punt de crearse gel en alguna de les
pendents per on passabem, i tapar amb la neu ventada les traces
obertes o senyals dels corriols i a mes si i va afegir la boira!!!!
espectacular... el treball en equip ens va fer sortir d'aquesta
situació. I per acabar ,de baixada un cop varem deixar el Coll
Bonhome, la neu que queia va passar a tornar a ser pluja, aquí a
diferencia de la resta del recorregut ja passabem per on passaba la
UTMB ( recorregut modificat ), el terreny en un principi no i havia
cap dificultat tecnica, nomes fang!!!! molt de fang imagineuvos un
corriol ple de fang per on i han passat més de 2500 corredors...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVNe5uXKHyGFbw-ZsQSo3NBMbO8E6rwEtAo51fr8PO6J7llQ-8tMIwU5c66JoiTtvpQSLYk9yrL4SbEhas72brSI-wiBsV8cs8SD5YDAY_eEnTmrgyqiy5MlImqEeqhpFoEokBVI8Fpj0/s1600/P1010708.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVNe5uXKHyGFbw-ZsQSo3NBMbO8E6rwEtAo51fr8PO6J7llQ-8tMIwU5c66JoiTtvpQSLYk9yrL4SbEhas72brSI-wiBsV8cs8SD5YDAY_eEnTmrgyqiy5MlImqEeqhpFoEokBVI8Fpj0/s320/P1010708.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
</li>
<li><div style="margin-bottom: 0cm;">
El factor de còrrer en equip,
Tuga-Els Segadors, la veritat, es difil i mes una en prova com
aquesta, ara crec que tot i que hem tingut els nostres desacords,
ens hem ensortit prou bé, junts hem set capaços de finalitzar la
PTL 2012 i ser l'unic equip ( 4 posició 113 hores ) de tres
components que ha finalitzat el circuit integra dels unics 5 equips
capaços de feró dels 67 equips en total que i ha participat.</div>
</li>
</ul>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
En resum, una cursa especial, molt
difil, espectacular... amb esperit d'aventura i amb uns paratges
inolvidables, de somni.</div>
</div>
Josep Maria Cabanas Comahttp://www.blogger.com/profile/09797165081632640969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8177479372145362501.post-25321884656156830152012-03-30T16:18:00.002+02:002012-03-30T22:08:04.620+02:00Marató de Barcelona 2012<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"> 5h del matí sona el despertador, miro el rellotge i amb sorpresa i incredibilitat bec que son les 4h del matí!!!! estic tant nerviós que no vull ni pensar o esbrinar el per que m’ha sonat el despertador a aquesta hora. Això si, esmorzo molt tranquil ( tinc temps de sobres, desprès de la broma del despertador ) i surto directa cap a Manlleu on hem quedat amb la resta de companys ( Albert, Xevi, Jaume, Dani, Leo i Edu ). </div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp9B2qnikgraIHIvLmcXDmPdmaFoaJFZg0zq9qqGGktCh3lKmaKMyeDW9x6RgeU7R04ltTV_9LkBiF2S_anD2r-amIug3Xy-CGhKyEIo606h22S9tg7-URNje7Z6n0DipVbmHZ3SqTBXc/s1600/IMG_5348.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dea="true" height="240px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp9B2qnikgraIHIvLmcXDmPdmaFoaJFZg0zq9qqGGktCh3lKmaKMyeDW9x6RgeU7R04ltTV_9LkBiF2S_anD2r-amIug3Xy-CGhKyEIo606h22S9tg7-URNje7Z6n0DipVbmHZ3SqTBXc/s320/IMG_5348.JPG" width="320px" /></a></div><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"> Sortim a les 6h tots set amb la furgo de l’Edu, però encara no hem fet 100 metres sens averia la furgo!!!!! Sort que en Xevi a vingut amb la seva furgo i canviem de vehicle com els de formula 1 canvien les rodes, ara si cap a Barcelona.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"> Ja som a Montjuic, l’ambient es espectacular moltissima gent i molts coneguts, ens acabem d’equipar per l’esdeveniment, unes quantes fotografies de rigor per recorda aquest moment o per veure un abans i un desprès de la cursa!!! I comencem a anar a buscar el calaix de sortida que ens correspon a cadascun de nosaltres, abans de separar-nos, ens desitgem ànims i molta sort.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"> Un cop dins del calaix groc intento escalfar una mica, però i ha tanta gent, que sem fa difícil poder corre una mica. Molts nervis, però l’ambient es una passada, van passant els minuts, cronos a 0, entre nosaltres ens donem els darrers ànims, tot apunt, ara desprès de tants nervis en uns instants nomes tinc al cap pensant ja en un temps 2h59 i no paro de dir-me a mi mateix, aquest any si, aquest any si.... sona la cançó de Barcelona de Montserrat Caballé i Freddie Mercuy. Tret de sortida.</div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifJbUMJBC5KKdmrjAgh1V-Kp2h2pTzb1x2sh0GaVa55eXmASDtIzH-mzmvP57HXJlcM7SJHLTE4tjipxrHqm4-ejpuUirZ25daDP3ekT7KqsWuN95QvQAwtYa4Dew5if6ZITbeZlNF4QE/s1600/20x30-ZUSG0642.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dea="true" height="320px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifJbUMJBC5KKdmrjAgh1V-Kp2h2pTzb1x2sh0GaVa55eXmASDtIzH-mzmvP57HXJlcM7SJHLTE4tjipxrHqm4-ejpuUirZ25daDP3ekT7KqsWuN95QvQAwtYa4Dew5if6ZITbeZlNF4QE/s320/20x30-ZUSG0642.jpeg" width="213px" /></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"> Surto un pel per sota de 4’ el Km i de moment les sensacions en els primers 10 Km son bones, vaig mantenint el ritme, al cap d’uns instants en trobo amb en Ramon i ens saludem tot animant-nos i segueixo endavant, amb sento amb forces, 1h24’ Km 21. Comença a fer calor però segueixo mantenint el ritme, van caient els Km i aparti del Km 30, començo a tenir dolors musculars a les dues cuixes, intento aguantar el ritme però cada vegada sem far mes dur aguantar aquest ritme, arribo al Km 35 mantenint encara un ritme de 4’05 el Km, però ara el dolor que tinc a les dues cuixes, em fan passar un calvari, nomes penso en que no puc parar, no vull parar, no vull cometre el mateix error que l’any passat... al cap d’uns moments en torna a atrapar en Ramon i m’anima, va Pep que ja ho tenim!!!!! Abaixo el ritme a 4’15’’ i afronto el últims metres corrents i patint molt... i s’acaba. S’han acabat les series, els nervis, el dolor, el patiment. 2h53’29’’ molt satisfet i content amb una marca per mi de somni!!!! Increïble, fa un segons corria com un boig i ara no soc capaç ni de pujar un esgraó de les escales....</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"> Fer una marató sempre te alguna cosa d’especial. Primer de tot, pels mesos que destines per preparar una cursa com aquesta, el nervis del dia abans de la cursa, el dolor i patiment durant la cursa i l’emoció, l’eufòria i la calma de desprès de la cursa i el premi no es res mes que acabar, sense esperar res més a canvi, només la satisfacció personal d’haver aconseguit un somni.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"> Salut,</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Pep</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div></div>Josep Maria Cabanas Comahttp://www.blogger.com/profile/09797165081632640969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8177479372145362501.post-78506866464956985852012-03-04T22:18:00.004+01:002012-03-08T08:08:27.033+01:00Mitja Marató de Banyoles 2012<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD7J0yMqzig6MspJ-ZN42yMVq9IwxUWRfticpXKrRLg-VodVHM7EvWOg2AbZQ0gX8lreN6kQsXhd3cz2ckAXpHUi03VXU2KStK0E84MSQLH1hyphenhyphen0n_5SD0PPMJw_HaSlDXOGYqA67VqVb4/s1600/6805640084_917cdb4377_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD7J0yMqzig6MspJ-ZN42yMVq9IwxUWRfticpXKrRLg-VodVHM7EvWOg2AbZQ0gX8lreN6kQsXhd3cz2ckAXpHUi03VXU2KStK0E84MSQLH1hyphenhyphen0n_5SD0PPMJw_HaSlDXOGYqA67VqVb4/s320/6805640084_917cdb4377_o.jpg" width="320" yda="true" /></a></div><br />
Web de la cursa: <a href="http://www.cnbanyoles.cat/skin/mitjas%20marato.aspx">http://www.cnbanyoles.cat/skin/mitjas%20marato.aspx</a> <br />
<br />
Per fi!!!!<br />
<br />
Avui doble satisfacció, primer, per que finalment he pogut córrer i la veritat es que no ho tenia gens clar. Desprès d’una setmana sense poder entrenar i córrer, per una lesió a la cuixa de la cama dreta, avui si, finalment he vist la llum, he corregut, quin patir i no per la cursa d’avui, si nos per l’ansietat o patiment que tens quan no pots fer una cosa que desitges i veus que no pots fer.<br />
<br />
Segon, he rebaixat la meva marca personal de la mitja marató, 1h20’23’’ i 27ª posició de la classificació general, estic molt content per com a anat tot.<br />
<br />
Amb un magnífic dia per córrer, temperatura molt agradable i molt d’ambient, record d’inscripcions. El marc es incomparable, ja no me’n recordava de l’o bonic que es l’estany de Banyoles. A les 9h30’ s’ha donat el tret de sortida, per mi el recorregut ha set bastant trencacames, els primers 9Km son molt ràpids ara a partir d’aquí la cosa canvia, es un continuo pujar i baixar, un canvi constant de ritme, fins el Km 18 no es torna a estabilitzar i a partir d’aquí ja torna a ser molt ràpid ( si et queden forces per córrer ) fins el fina. Final amb entrapar de botifarra!!!<br />
<br />
Ara, ja nomes em queda pensar amb la Marató de Barcelona.<br />
<br />
Salut i cames,<br />
<br />
Pep<br />
<br />
</div>Josep Maria Cabanas Comahttp://www.blogger.com/profile/09797165081632640969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8177479372145362501.post-42239789440010951202012-02-07T21:05:00.000+01:002012-02-07T21:05:20.120+01:00Mitja Marató de Granollers 2012<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Web de la cursa: <a href="http://www.lamitja.cat/">http://www.lamitja.cat/</a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5HSLA8eO7wO7vY2yxpOOgw4qsf2HFeh7k5LaUOOMVUb9Mmd_q_2hK2HeuVXqVOceE8XPicTLVRhucdOT5JaJLK0l0IyeO_3VtoEVp3msMcqqMGUDvsEm6WDeAC8a1SWHRzk_Pw8fWduI/s1600/Mitja_Granollers2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212px" sda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5HSLA8eO7wO7vY2yxpOOgw4qsf2HFeh7k5LaUOOMVUb9Mmd_q_2hK2HeuVXqVOceE8XPicTLVRhucdOT5JaJLK0l0IyeO_3VtoEVp3msMcqqMGUDvsEm6WDeAC8a1SWHRzk_Pw8fWduI/s320/Mitja_Granollers2.jpg" width="320px" /></a></div><br />
Espectacular l’ambient generat per els 10.000 participants i la gran multitud de seguidors que havien al llarg de tot el recorregut de la mitja.<br />
Aquí a Granollers, amb vaig marcar com objectiu intentar baixar la marca de la meva ultima mitja, la de Sitges ( 1h21’ ), en un principi o veia possible d’aconseguir, però la realitat en va ser una altre. <br />
El perfil de la cursa pintava bé, era ràpid, almenys es el que tothom que l’avia fet altres vegades deia. Del Km.0 fins al Km11. el terrenys es de pujada, molt suau, però sempre pujant, cosa que ja em va fer incrementar la intensitat per assolir el ritme que volia, aquí ja vaig veure clar que hem costaria assolir el meu objectiu anat al ritme que anava, o afluixo o peto. Un cop passem la Garriga el terreny es millor, diguem que es mes favorable, podríem dir que es de baixada fins a Granollers, tot i que hi ha tres pujadetes que et tornen a fer baixar el ritme, en aquest tram tornava a tenir alguna esperança per assolir el meu objectiu, però ja avia perdut massa temps en el primer tram i les cames aquí ja les tenia a punt d’explotar, finalment vaig creuar la línea de meta amb temps de 1h22’, no vaig aconseguir el meu objectiu però tot i això molt satisfet per haver estat en una cursa tant popular i per el bon ambient de cursa que i havia.<br />
Propera prova la Mitja de Banyoles d’aquí tres setmanes i la ultima mitja que tinc previst fer com a entrenaments previs a la Marató de Barcelona.<br />
<br />
</div>Josep Maria Cabanas Comahttp://www.blogger.com/profile/09797165081632640969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8177479372145362501.post-28230818125032132682012-01-20T17:06:00.001+01:002012-01-20T17:07:10.893+01:00Mitja Marató de Sitges 2012<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Web: <a href="http://www.mitjasitges.cat/">http://www.mitjasitges.cat/</a><br />
<br />
Primera cursa d’asfalt de la temporada. Aquest any per no repetir els errors que crec que vaig cometre l’any passat, tinc previst fer varies mitges d’asfalt abans d’arribar i intentar assolir amb garanties al meu primer objectiu de l’any, fer la Marató de Barcelona en menys de 3h. <br />
<br />
Poc a dir de la cursa, moltissima gent, segons l’organització mes de 4500 participants ( cursa 10Km + 21Km ) amb una temperatura molt agradable per córrer. El plantejament inicial era d’intentar córrer-la a 3’55’’/Km o un pèl per sota. A la sortida amb va tocar col•locar-me moooolt enrere cosa que va fer que durant la cursa estigues avançant contínuament gent. Fins el Km 5 vaig estar intentant trobar un lloc per córrer bé entre la multitud a partir d’aquí ja es podia córrer més còmode. Fins la segona volta i de tornada Km 17 vaig anar força bé a partir d’aquí ja em va costar mes aguantar el ritme tot i això crec que em va sortir prou bé, finalment va ser 1h21’ ( 3’52’’/Km ) 93 de la general de 2743 corredors de la mitja.<br />
<br />
<br />
I després, un von dinar amb la família i cap a casa...<br />
<br />
</div>Josep Maria Cabanas Comahttp://www.blogger.com/profile/09797165081632640969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8177479372145362501.post-53771332673214878762012-01-13T16:34:00.000+01:002012-01-13T16:34:01.953+01:00UTMB 2012<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIichqhVNCQwbBx_IySQqeKxWwODaeymT1RUBMxJbx-imMWMIYxGEOQXImuckHRTZnhOhOcpsr5oL6u9Wax7YTsI6B60lKmsoho29SSf2q0wIi1tLGA4XvMgKFpe5orOcfZW3AX2LmYqk/s1600/UTMB.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="241" kba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIichqhVNCQwbBx_IySQqeKxWwODaeymT1RUBMxJbx-imMWMIYxGEOQXImuckHRTZnhOhOcpsr5oL6u9Wax7YTsI6B60lKmsoho29SSf2q0wIi1tLGA4XvMgKFpe5orOcfZW3AX2LmYqk/s320/UTMB.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Impressionat!!!!!</div><div style="text-align: left;"></div><div style="text-align: left;"><br />
</div><div style="text-align: left;"><br />
</div><div style="text-align: left;"><br />
</div><div style="text-align: left;">10.000 corredors de 72 nacions, son els que estem pre-inscrits en les diferents curses de l’Ultra Trail del Mont Blanc ( UTMB ) 2012, record absolut.</div><div style="text-align: left;"><br />
</div><div style="text-align: left;">- UTMB al 195% de corredors pre-inscrits. Sorteig</div><div style="text-align: left;">- CCC al 165% de corredors pre-inscrits. Sorteig</div><div style="text-align: left;">- TDS 1000 corredors preinscrits. L’organització posa 500 dorsals encara per inscriure’s en aquesta prova.</div><div style="text-align: left;">- PTL 67 equips: Complerta.</div><div style="text-align: left;"><br />
</div><div style="text-align: left;"><a href="http://www.ultratrailmb.com/page/68/News.html">http://www.ultratrailmb.com/page/68/News.html</a></div><div style="text-align: left;"><br />
</div><div style="text-align: left;">Salut i molts Km!!!!</div><div style="text-align: left;"><br />
</div><br />
</div>Josep Maria Cabanas Comahttp://www.blogger.com/profile/09797165081632640969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8177479372145362501.post-79496444313954714622011-12-27T17:40:00.001+01:002011-12-27T17:44:11.290+01:00CURSA DE NA'DALT A BELLMUNT, FINAL TEMPORADA 2011<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> Son les 9h00 del matí, arribem tots tres l’Eva en Joel i jo a Sant Pere de Torelló, fot un fred que pela, ens abriguem de valent i anem a buscar el dorsal. <br />
Nomes arribar a el Casal dels Avis, amb trobo amb moltes cares conegudes i fent la xerrada bec que tots coincidim amb una cosa, aquí si be a crema els torrons., dons tu ben juro que els cremes, però no nomes els torrons, les neules, la coca, el cava... tot!!! <br />
Es dona el tret de sortida a la plaça de Sant Pera de Torelló, es comença per un carrer amb molta pendent on al final d’aquest ja agafes el sender de pujada cap a Bellmunt, un sender amb trams de corriol i alguns trams tècnics on en algun també i trobes una corda fixa que t’ajuda a pujar i el mes impressionant, un caganer!!!! de veritat. Molt autèntic per part de l’organització!!!. <br />
<br />
La cursa es en modalitat cronoescalada, ( això ja t’ho diu tot ) amb 3.800 m i 610 m de desnivell + i la veritat es que aquí ho rebentes tot i va haver moments d’incertesa no sabia que es el que primer m’explotaria el cor o les cames? <br />
<br />
Però res que no es pugui fer i es mes amb la quantitat de gent que ens estava animant a dalt a Bellmunt els mals et passen tots, encara corres mes!!! L’arribada va ser impressionat moltissima gent cridant i animant i l’últim tram vaig poder córrer fins la meta al costat del meu fill en Joel. Un cop a dalt molta xocolata i cava per celebrar el final d’aquesta magnifica cursa i podríem dir que també el final de temporada 2011.<br />
Apunt d’acabar el 2011 i amb ell una temporada mes a l’esquena. Una temporada molt especial, dura i amb novetats, plena d’emocions, amb moltes alegries i alguna espina clava, però estic segur de que serà una temporada que no oblidaré mai.<br />
<br />
Ara nomes queda pensar i planificar la pròxima temporada 2012, tot i que crec que ja tinc l’agenda bastant saturada!!!!<br />
Bon Any 2012<br />
<br />
</div>Josep Maria Cabanas Comahttp://www.blogger.com/profile/09797165081632640969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8177479372145362501.post-4259375346323661942011-10-26T16:03:00.002+02:002011-10-27T07:39:10.833+02:00Puigsacalm Extrem Mountain Marathon 2011<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgturtZsPbIFkFj_XXTcdXxF3b0iKU2XPXGgmgATl5yYEyrYLhZbIg0SulqTg2Eg4xahMSlR-FOTDpsY5XafiyYXmGjsZzP37qmWWzhQOKxWZPeNXcbA6yHbZz4waWnrn9FDxKixoOIKuQ/s1600/Perfils.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="201" ida="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgturtZsPbIFkFj_XXTcdXxF3b0iKU2XPXGgmgATl5yYEyrYLhZbIg0SulqTg2Eg4xahMSlR-FOTDpsY5XafiyYXmGjsZzP37qmWWzhQOKxWZPeNXcbA6yHbZz4waWnrn9FDxKixoOIKuQ/s400/Perfils.jpg" width="400" /></a></div><br />
Desprès d’estar pràcticament parat durant un mes recuperant-me del Tor des Geants, amb decideixo a participar en la 2ª edició de la Puigsacalm Extrem. <br />
<br />
<br />
La veritat, es que no tinc gens clar si les cames seran capaces de resistir els 42Km d’avui o potser el cap serà el que no resistirà? Amb un munt de dubtes, surto molt conservador al costat d’en Salvador.<br />
<br />
Els primers 3 km son molts suaus, ara, a partir d’aquí la cosa canvia, comencem a enfilar-nos ja per uns camins i corriols que ens fan passar per els Gorgs de Sant Privat i el Salt de Sallent fins a la Canal del Ganxos, les vistes des d’aquí son impressionats, seguim pujant cap al Cim del Puigsacalm i abans de arribar al cim em trobo a en Ramon, en Fer, en Xevi i l’Albert animant la cursa, que ens acompanyen fins al Puigsacalm, on coronem el seu cim molt abans de les 3h en cursa. Sempre seguin a en Salvador, baixem fins al Coll de Bracons on desprès d’avituallar-nos comencem a enfilar el camí i corriol que ens portarà a la carena de Cabrena i des d’aquí fins a Cabrera. En aquest tram just quan comencem a fer l’última pujada començo a tenir unes fortes rampes a les dues cames, em prenc una dosi de glucosa i m’acabo l’aigua amb sals que amb queda al bidó, avia’m si així com a mínim puc arribar fins a Cabrera i a partir d’allà ja veurem que passa, em dic jo mateix.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3TzpD_AWagcHNVxvIau_9rsOgytOv-h7iKkRKRWktI9r78_bc0qmgCDVw3Tluetk0BBdcO3FAmgxkFPMQNDQhAI9UwWtt1xp1KZzEVTEa08I9IiTblp97LyeYfNvcBUn6Ax9oPg-Zb_4/s1600/IMG_1127.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" ida="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3TzpD_AWagcHNVxvIau_9rsOgytOv-h7iKkRKRWktI9r78_bc0qmgCDVw3Tluetk0BBdcO3FAmgxkFPMQNDQhAI9UwWtt1xp1KZzEVTEa08I9IiTblp97LyeYfNvcBUn6Ax9oPg-Zb_4/s320/IMG_1127.jpg" width="213" /></a></div><br />
Hem sorpresa, aconsegueixo aguantar el ritme i seguir en Salvador fins quasi arribar al Falgars on allar abans d’afrontar l’ultima pujada ja amb un ritme molt mes adient a les tristes circumstancies, per que les maleïdes rapes tornen a fer acta de presència, en Salvador ja em va deixant distancia. Afronto l’ultima baixa amb penúries però a la vegada molt content i satisfet per tal com m’ha anat la cursa. <br />
<br />
Una cursa molt espectacular i ben organitzada, amb un circuit bastant tècnic, amb molts corriols i algun tram de via ferrada inclosa, baixades amb cordes fixes i lo millor de tot els paratges per on transcorre la cursa, son d’una gran bellesa, Gorgs de Sant Privat, el Salt de Sallent, Canal dels Ganxos, Puigsacalm, Cabrera, Falgars....<br />
<br />
</div>Josep Maria Cabanas Comahttp://www.blogger.com/profile/09797165081632640969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8177479372145362501.post-36677606706291987142011-09-20T09:59:00.020+02:002011-10-19T22:31:10.621+02:00TOR DES GEANTS 2011<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrvm4oAHzfQ_cZv8-nlkv1cCWu1EoFyTseFB-ZWQctP3ppkPP_93vWnFp2zULErCOzjipQZPHlrcBNsod7NecSSj1gvPgz_tWVBkH3LrUYgWpP6Gk7_IyJdQsAxpEERBya8xixyPMMO-Q/s1600/P9110055.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hca="true" height="240px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrvm4oAHzfQ_cZv8-nlkv1cCWu1EoFyTseFB-ZWQctP3ppkPP_93vWnFp2zULErCOzjipQZPHlrcBNsod7NecSSj1gvPgz_tWVBkH3LrUYgWpP6Gk7_IyJdQsAxpEERBya8xixyPMMO-Q/s320/P9110055.JPG" width="320px" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Tor des Geants, un màster en resiliència.</span><br />
<br />
<em><strong> No me cansaré de repetirlo, pero esta carrera se sale de la madre. En la edición pasada dije que no volvería porque esto es inhumano, y ahora lo confirmo una vez más y lo aumento, si cabe.</strong></em><br />
<br />
<em>( Salvador Calvo )</em><br />
<br />
<br />
Ja fa anys que estic en el mon de les proves d’ultra fons i crec que he realitzat probes veritablement dures, non stops de mes de 160 Km , curses per etapes de fins a 380 Km i altres proves d’una duresa que m’impressiona . Totes aquestes curses podríem dir d’alguna manera que et fan descobrir fins on arriben els nostres límits.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlV39AKgy5Hqaiw3njkZPMPZiu1qnNNpHifq-jnzFs67En1bNKwiGqtBwGu2FSVUtkRc0cOfNl89fVRpeX5qi-unUOgg1tpQPinjgMwcRWwzGsaAOV4Ai7l3kiBUCQLhMXbluuVY5fxL0/s1600/CIMG9483+%2528Large%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212px" kca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlV39AKgy5Hqaiw3njkZPMPZiu1qnNNpHifq-jnzFs67En1bNKwiGqtBwGu2FSVUtkRc0cOfNl89fVRpeX5qi-unUOgg1tpQPinjgMwcRWwzGsaAOV4Ai7l3kiBUCQLhMXbluuVY5fxL0/s320/CIMG9483+%2528Large%2529.JPG" width="320px" /></a></div><br />
Dons bé, el Tor des Geants les supera a totes i de bon tros. En aquesta cursa, experimentes el que mai havies experimentat. Primer de tot el dolor passar a formar part de tu, per que us ben juro que t’acaba fent mal tot i quan superes el dolor, comences a tenir butllofes als peus que passen a ser llagues, al igual que al mateix temps et salta alguna ungla... podríem dir que et passa de tot i mes. Arriba un moment durant la cursa que ja nomes et preocupa com passaràs la pròxima nit sense dormir, nomes penses com seran les properes al•lucinacions i si podràs superar-les, a mesura van passant els dies també et dona la sensació de que vas perdent la gana tot i el gran esforç que estats fent. <br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibInqVTpiw21pZEjDJO3_ReN0uax0VZ4KbUezHsJaKxwyrTEldatHjlSKAgSTUNX6ChPQxCrQ1ZG1ZqJqNIP00M4H3w7I7-cOvs3LuhCPi7lws2fe_qgRCwLthz-DLob6plrCgsrLJZ6c/s1600/IMG_0241.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320px" rda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibInqVTpiw21pZEjDJO3_ReN0uax0VZ4KbUezHsJaKxwyrTEldatHjlSKAgSTUNX6ChPQxCrQ1ZG1ZqJqNIP00M4H3w7I7-cOvs3LuhCPi7lws2fe_qgRCwLthz-DLob6plrCgsrLJZ6c/s320/IMG_0241.JPG" width="213px" /></a></div><br />
Resumin, tens totes les opcions i excuses que et puguis imaginar per abandonar la cursa, però no ser com, que tot i això, no penses en abandonar, si nos que el contrari, encara amb sento mes motiva per continuar, la veritat es que sembla increïble fins on som capaços d’arribar, en aquesta cursa realment te n’adones que la ment es la que mana. La <strong>RESILIÈNCIA</strong>. L’art de vèncer les adversitats, es la capacitat que posseïm per fer front a les adversitats i mantenir-nos en una lluita constant i amb molta perseverança, tenacitat, actitud positiva i fer accions que ens permeten avançar contra corrent i superar-nos a nosaltres mateixos, aquesta es la paraula clau <strong>RESILIÈNCIA.</strong><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3JoqXqKxG4wP5RL3cyT9Jx0ccqjJ1BkiI1kCsJRO-rVcPtQ_71KMFxytn9e_H3cufa8EQJx61mYJiQIURNy7vxzk7B9HhMBMCCCiYqiLdOq9LJOU-yIMuWguy7rkFiihbWhReCD5gmVc/s1600/NIC_4935.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320px" rda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3JoqXqKxG4wP5RL3cyT9Jx0ccqjJ1BkiI1kCsJRO-rVcPtQ_71KMFxytn9e_H3cufa8EQJx61mYJiQIURNy7vxzk7B9HhMBMCCCiYqiLdOq9LJOU-yIMuWguy7rkFiihbWhReCD5gmVc/s320/NIC_4935.JPG" width="213px" /></a></div><br />
<br />
Córrer per aquest paisatges també m’ha transmès moltes altres sensacions, tranquil•litat, silenci... La Vall d’Aosta esta plegada d’imatges inoblidables, paisatges que et fan posar la pell de gallina, cims nevats sobre grans glaceres, arestes altives i vessants abruptes, valls precioses, prats, rius que baixen de les glaceres, llacs on es reflecteixen els cims nevats, salts d’aigua, pobles encantadors... <br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinw49zmzPsCRZ9cr6zKiUooYcz9V6W_GDnOVtLNP_C0WqCTeHdI2znL_ZZTP0cE73HhBQYGm4uHn2NN5j7mU8WxyvD7Ubw2CYSh5kqRrxaEIJELqvpSvIhKI3pUNM_5QgK1G9-H42GktY/s1600/DSC01962.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hca="true" height="240px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinw49zmzPsCRZ9cr6zKiUooYcz9V6W_GDnOVtLNP_C0WqCTeHdI2znL_ZZTP0cE73HhBQYGm4uHn2NN5j7mU8WxyvD7Ubw2CYSh5kqRrxaEIJELqvpSvIhKI3pUNM_5QgK1G9-H42GktY/s320/DSC01962.JPG" width="320px" /></a></div><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9Vbp45YFhz5TfKY17LvNXhP2v_MZ4bwqYenHImyzPX0SE6G3B1cy1Mn5tKpM7Mn5jR8DpYayKD0J6HH0SWTGWC9S-EJirmH8-GpYVjE5MuTZ59zyrcsMH-zl-M5CQekywPW_lGjtaHNk/s1600/P9160140.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hca="true" height="240px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9Vbp45YFhz5TfKY17LvNXhP2v_MZ4bwqYenHImyzPX0SE6G3B1cy1Mn5tKpM7Mn5jR8DpYayKD0J6HH0SWTGWC9S-EJirmH8-GpYVjE5MuTZ59zyrcsMH-zl-M5CQekywPW_lGjtaHNk/s320/P9160140.JPG" width="320px" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifnetItFuSSlN_vjh9ymM-NaHcCUGLQ0vdG168-wDFLdMG-nSyKH06Oj-adv6SqPjs-vKxYQsYNmr9NJW0gQmNPp7qVYRf9YHaaZXHKIPt5mSG6rbfQPRnJQBPNIMMrMajIpwrozCKfiA/s1600/P9150119.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hca="true" height="240px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifnetItFuSSlN_vjh9ymM-NaHcCUGLQ0vdG168-wDFLdMG-nSyKH06Oj-adv6SqPjs-vKxYQsYNmr9NJW0gQmNPp7qVYRf9YHaaZXHKIPt5mSG6rbfQPRnJQBPNIMMrMajIpwrozCKfiA/s320/P9150119.JPG" width="320px" /></a></div><br />
Pel que fa a l'organització nomes puc dir que han fet una feina impressionat, un deu, ja no tant sols pel marcatge del recorregut 330Km!!!, dels millors que he vist, si nos que també per les atencions que reps, abans, durant i desprès de la cursa, et tracten com si fossis un fill seu. A mes també cal dir que reps molta hospitalitat per part de la gent dels pobles per on passa la cursa. Un cosa que amb va sorpendre per part de l'organització es el control de seguretat que tenien sobre els corredors, quan sorties d'un punt de control, de seguida avisaven al proper control de que avies sortit o si al cap d'un temps establert per ells, no arribaves al proper control, et sortien a buscar.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8MxmWFZHVTRmutxK9W6tk1TGrq1frqqeZy4xNRho0_ZHNjtv4m4NS-_snbkagXsRJdOXYzxlwQ5w7VjAKLzBZOeuwO_4BBm5IxeyOQY_C5Cy79Ff3dyZxB6z5yBndkLtCuamEHlCdF6o/s1600/DSC02029.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hca="true" height="240px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8MxmWFZHVTRmutxK9W6tk1TGrq1frqqeZy4xNRho0_ZHNjtv4m4NS-_snbkagXsRJdOXYzxlwQ5w7VjAKLzBZOeuwO_4BBm5IxeyOQY_C5Cy79Ff3dyZxB6z5yBndkLtCuamEHlCdF6o/s320/DSC02029.JPG" width="320px" /></a></div><br />
<br />
En aquesta edició finalment van sortir 473 corredors de Courmayer, dels quals 300 corredors som els que finalment varem aconseguir finalitzar la prova. El primer classificat el francès Henry Gabioud Jules va arribar a la meta el dimecres amb un tems de 79 hores i 58 minuts. La segona posició ha estat pel també francès Christopher Le Saux, amb 84 hores i 9 minuts. El tercer l’espanyol Pablo Criado Toca, amb un temps de 89 hores i 43 minuts. En dones per segon any consecutiu la guanyadora va ser Anne Marie Gross amb un temps de 91 hores i 28 minuts, seguida per Patricia Penza, amb 102 hores i 25 minuts i de Giuliana Arrigoni, amb 102 hores i 26 minuts. <br />
<br />
<br />
<br />
Podeu trobar la classificació complerta a: <a href="http://lnx.vdatrailers.it/cronometraggio_2011_tdg/Classifiche.php?GARA=1">http://lnx.vdatrailers.it/cronometraggio_2011_tdg/Classifiche.php?GARA=1</a><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDty_yFidzBHYWFjdtnVO7LZZfhZ89nX1imZOWbaasw5LkEwt7YRUDR2UNQuIvM1i83DRaw9MTRMBnPfxG_NPvv4F9GhxmThI6fnm7-0-zwpugdGJ_XCrrZsEpPXauShyphenhyphenxEigH_-22IAU/s1600/IMG_5033.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320px" rba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDty_yFidzBHYWFjdtnVO7LZZfhZ89nX1imZOWbaasw5LkEwt7YRUDR2UNQuIvM1i83DRaw9MTRMBnPfxG_NPvv4F9GhxmThI6fnm7-0-zwpugdGJ_XCrrZsEpPXauShyphenhyphenxEigH_-22IAU/s320/IMG_5033.JPG" width="240px" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><br />
Pel que fa al recorregut, crec que en els 330 Km i 24000 metres de desnivell positiu acomulat ti trobes de tot, des de trams tècnics, pistes, pujades interminables, baixades infinitament llargues... hem tingut dies de pluja i molts dies de calor intensa. Es veritat que podria centrar-me en cada etapa, però crec que la meva crònica s'allargaria moltíssim ( la bíblia ), per tant ho deixaré aquí. ( si algú necessita informació sobre la cursa, recorregut, temps... l'hi puc facilitar les dades que he recollit i la meva experiencia o opinió ).<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrEesOjiNBR6lD2xTugGNDfUztSnzv4yxld_RqqA5Xjt5LfoGUDv2x71wkAxWIn_iylwJqikd-cFeKle3wzyxi_gK5J-h1g2wqf5Hh3jd4dW-IU3GGLfjC-JWGQrJrKiMueEEE5YEkWFw/s1600/IMG_5035.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320px" rba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrEesOjiNBR6lD2xTugGNDfUztSnzv4yxld_RqqA5Xjt5LfoGUDv2x71wkAxWIn_iylwJqikd-cFeKle3wzyxi_gK5J-h1g2wqf5Hh3jd4dW-IU3GGLfjC-JWGQrJrKiMueEEE5YEkWFw/s320/IMG_5035.JPG" width="240px" /></a></div><br />
<br />
Dono les gràcies també a els companys que junts varem començar i finalitzar aquest repte, pel seu suport i amistat que hem fet, l’Eugeni, Enric, Clave, Bodi, Manels, Salvador i Sergi.<br />
<br />
Salut i molts Km,<br />
<br />
<br />
Pep<br />
<div style="text-align: left;"><br />
</div></div>Josep Maria Cabanas Comahttp://www.blogger.com/profile/09797165081632640969noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8177479372145362501.post-22363904390379182222011-07-27T11:31:00.001+02:002011-07-27T11:32:41.294+02:00Ultra Trail de l'Emmona 2011<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxh_jWD4QH2gNy2AJ0rbve2r6aE27YyeRsEO1936e0XrC-_9PBIUKYNMvip2EaSNd6zckEV7lbRNtHgqt1AS215Zc-Q7Wr3WPcTWAUFpFiA8_hV8Zl3FCDwfVJe01f3GDxvWW1-OUW4zA/s1600/emmona.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="318" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxh_jWD4QH2gNy2AJ0rbve2r6aE27YyeRsEO1936e0XrC-_9PBIUKYNMvip2EaSNd6zckEV7lbRNtHgqt1AS215Zc-Q7Wr3WPcTWAUFpFiA8_hV8Zl3FCDwfVJe01f3GDxvWW1-OUW4zA/s320/emmona.jpg" t$="true" width="320" /></a></div><div closure_uid_shx71k="146"><br />
</div><div closure_uid_shx71k="146"><br />
</div><div closure_uid_shx71k="146">Un canvi radical es el que a sofert aquesta Ultra respecta a la seva primera edició. Amb un nou recorregut de 107Km i 8300m + i on molta part d’aquest transcorre per sobre dels 2000m d’alçada , la fan una cursa molt espectacular i a la vegada dura.</div><br />
<br />
<br />
<br />
<div closure_uid_shx71k="187">Podríem dir que el recorregut d’aquesta segona edició es pot dividir en dues parts. La primera des de Sant Joan de les Abadesses fins a Planoles, amb un recorregut d’alta Muntanya lent i dur, per l’alçada en que corres, pel terreny variant i tècnic que et trobes( senders, pistes, prats... ) i sobre tot per el desnivell acumulat de mes de 5000m amb 64Km. </div><div closure_uid_shx71k="187"><br />
</div><div closure_uid_shx71k="187"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh861cfIPZugEX4Evot9H-5cMaZ91opfCYZJAlYrd8jtm7HJY7IM6xoq-P4VPuHNRfyoYEwSdU0WEOTiApq7fwMTMliQNL06rqf4hBWY9s0RZ0bYiFn2d1xFenVC4Ukl_CFIlyKPIpb85Y/s1600/Puigmal.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh861cfIPZugEX4Evot9H-5cMaZ91opfCYZJAlYrd8jtm7HJY7IM6xoq-P4VPuHNRfyoYEwSdU0WEOTiApq7fwMTMliQNL06rqf4hBWY9s0RZ0bYiFn2d1xFenVC4Ukl_CFIlyKPIpb85Y/s320/Puigmal.JPG" t$="true" width="320" /></a></div><br />
El segon tram de Planoles a Sant Joan de les Abadesses, es de mes bon fer, diguem que pots corre mes ( si les forces i l’estat físic i mental to permeten ) tot i que s’han de tenir molt en conte dues pujades, la primera la de la Coma Ermada 900m+ amb uns 4Km i el tram de Campdevànol fins a Sant Joan de les Abadesses, que fins a Sant Júlia de Saltor també puja i molt!!!! A partir d’aquí et diuen “ va noi, ànims que ja nomes et queden 12 km “, amb una petita pujada d’uns 400 metres recordo, dons la veritat es que per mi es el tram que mes pesat sem va fer de tot recorregut. Un tram que per començar ja el fas de nit, petat, cansat... i et comencen a fer baixar per senders drets i mal parits!!! ( tècnics ), on contínuament tens que esta pendent don poses els peus i mans per frenar-te si nos segur que t’empasses algun rostoll... uff!!! Nomes tens ganes d’arribar i quan veus aquest panorama et cagues amb tot, però tinc clar que he participat en aquesta cursa per que he volgut, per tant es el que i ha.<br />
<br />
<br />
<br />
Pel que fa al marcatge molt correcta i millorat respecta a l’any passat, si han posat cintes amb bandes refractàries per poder-les visualitza a la nit. Pel que fa a els avituallaments els he trobat molt complerts ara, crec que alguns d’ells tenien massa distancia entre ells.<br />
<br />
<br />
<br />
Felicitacions per l’organització, no nomes per l’organització si nos que també per el recorregut d’aquesta espectacular Trail i felicitar i donar les gracies també a tots els voluntaris i en especials als animadors del Puigmal.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Salut i molts Km,<br />
<br />
</div>Josep Maria Cabanas Comahttp://www.blogger.com/profile/09797165081632640969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8177479372145362501.post-41188611683771711602011-06-30T16:44:00.004+02:002011-07-02T19:57:30.061+02:00IronMan France - Nice 2011<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">El meu primer IronMan.<br />
<br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdualBGJ_8U38ZOvHLA7F4o3NudgytrieO1WVPABY86ulrm7Wmq4qxEVBohPl2Xx55ctsBsYqHA1_J5HTf7uGlAGZv81Cbggt4c1NFPWupIBB2TjjUt-SBENEGeyWdJa72Z_cuMzBIgho/s1600/IMG_5185.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266px" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdualBGJ_8U38ZOvHLA7F4o3NudgytrieO1WVPABY86ulrm7Wmq4qxEVBohPl2Xx55ctsBsYqHA1_J5HTf7uGlAGZv81Cbggt4c1NFPWupIBB2TjjUt-SBENEGeyWdJa72Z_cuMzBIgho/s400/IMG_5185.JPG" width="400px" /></a></div><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Dijous 23 tota la família sortim direcció a la ciutat mediterrània de Nica, on una vegada estiguem allà ens retrobarem amb la resta de companys que hem organitzat aquesta aventura, durant aquest dies previs a la cursa, els aprofitarem per fer turisme i fer diguem-ne relaxació prèvia a la cursa, la nit abans de la cursa ens ficàvem al llit a les 12h de la nit!!!!</div><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"> Son les 4 de la nit i encara no he tancat cap cop els ulls!!! Diguem que no m’ha fet falta el despertador. M’aixeco i començo a equipar-me per l’esdeveniment mestres vaig esmorzant a les 4h30 hem quedat amb l’Albert i en Xevi per anar cap a Nica. Sortim puntuals i un cop hem aparcat la furgo en un subterrani el primer que fem es anar a fer un cafè, per si de cas no estiguéssim nerviosos!!! Anem a comprovar les bicicletes i entregar les bosses blanques desprès d’haver-nos posat el neoprè. Ens col•loquem en la zona de sortida de 1h18 on ens retrobem amb la resta de companys, Leo, Dani i en Francesc, quin espectacle, musica de fons i moltissima gent per veure la sortida de 2700 atletes disposats a nedar els 3.800 metres.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf5g-E53nxZVy2Evo1wlxzym5CXiPM7y_OqMvCa7Z0guxjOC4zoDZb70pgHKylAC6FMQIU4AVnlRrk4NsBh7oZYbdOOZo4Db5-1v3QsCMYCKC3xI_Xd9fXK9_hbhvNsfReBpnr-6Yq_go/s1600/NIZA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="291px" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf5g-E53nxZVy2Evo1wlxzym5CXiPM7y_OqMvCa7Z0guxjOC4zoDZb70pgHKylAC6FMQIU4AVnlRrk4NsBh7oZYbdOOZo4Db5-1v3QsCMYCKC3xI_Xd9fXK9_hbhvNsfReBpnr-6Yq_go/s400/NIZA.jpg" width="400px" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHPYM3q8xbIanDMRU8iL0rjqsLnSdUfMlNqpAKpnrFBGlEXeBEknvKMt8NOEkh0W5x32fgC8ebVkYM6fdWrUWXkzClYmdpS-oEq9XSV5kH6oQJ8pG-Up3hBsc-LfsH7n1eDDhr-d_L3Bk/s1600/NIZA+NATACION.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212px" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHPYM3q8xbIanDMRU8iL0rjqsLnSdUfMlNqpAKpnrFBGlEXeBEknvKMt8NOEkh0W5x32fgC8ebVkYM6fdWrUWXkzClYmdpS-oEq9XSV5kH6oQJ8pG-Up3hBsc-LfsH7n1eDDhr-d_L3Bk/s320/NIZA+NATACION.jpg" width="320px" /></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"> La sortida es indescriptible, la primera sensació que tens, diria que es com la de sobreviure a un naufragi on i han 2700 atletes a punt d’ofegar-se i tots volen anar a buscar l’únic bot salvavides. Cops, cosses, glops d’aigua salada, ulleres plenes d’aigua desprès de rebre el primer cop, gent que ja es desvia de la trajectòria i et passa per sobre... sembla impossible trobar un espai vuit on poder fer nomes dues braçades. Segueixo a els altres corredors sempre pensant de que ells en portaran en la direcció correcta i a mesura que anem avançant es van creant mes espais entre nosaltres, però sempre nedant amb companyia. Quan arribem a la primera boia, ja i tornem a ser, tothom vol passar per la part interior de la boia, fet que fa que es creí una impressionant aglomeració de caps blaus als peus de la boia. El primer tram sem fa etern, a la sortida d’aquest i han els voluntaris que et donen un cop de ma per esquivar les grans pedres que i han a la platja. Començo el segon tram de natació, la situació a millorat molt i fa que estigui molt mes tranquil i nedi millor, tot i això nomes penso en sortir de l’aigua i agafar la bici.</div><br />
1h29’ No ser si les glopades d’aigua salada que he fet o pels nervis que he passat però surto de l’aigua ben marejat i amb moltes molèsties a l’estomac, dutxa i començo la transició, agafo la bici i corrents surto de l’àrea de transició 7’48’’... plat gran, 33Km/h. Els primers 20 Km sem fan de molt bon fer, però a la primera pujada que ens trobem, uns 500m 10%, tinc sensacions de debilitació, com si tingues les espatlles sense forces i que dedueixo que es de l’esforç de nedar, amb costa molt pujar aquest pujada i això que nomes es la primera. En “ La Cote de la Condamine “ ja et fas una idea de que la cosa no serà tant fàcil com semblava, diguem-ne que la gent comença a ocupar el lloc que li correspon. Trobem els primers avituallaments, que estan molt ben situats i organitzats. Arribo al “ Col de l’Ecre “ 1120m, on i trobo a en Xevi i que amb diu que ell tampoc es troba molt bé. A partir d’aquí el Km 70, amb començo a trobar millor tot i que la calor comença a fer-se notar. Passem per uns paisatges molt bonics i que en alguns d’ells encara es pot veure neu en els cims llunyans. A partir del Km 120 pràcticament es tot baixada, intento aguantar el plat gros fins el final i ja nomes tinc pensaments per preparar-me per la marató.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjElr9HCF-DCGyfp5S7O3F9Bus2BuQdXmgn1Yj1v5RuS5cRyU-Z0snw9MRwWoX5dO3aIdrOM7iImVkQQ4JJgHCGcckfKOVTwKHkyeBgndiqpggieZA0qHme5AGAAQ7IR8eK7eRvFXkRvF8/s1600/20x30-IMHO4766.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214px" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjElr9HCF-DCGyfp5S7O3F9Bus2BuQdXmgn1Yj1v5RuS5cRyU-Z0snw9MRwWoX5dO3aIdrOM7iImVkQQ4JJgHCGcckfKOVTwKHkyeBgndiqpggieZA0qHme5AGAAQ7IR8eK7eRvFXkRvF8/s320/20x30-IMHO4766.jpeg" width="320px" /></a></div><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"> Acabo el tram de bici en 6h40’, transició bici - corre amb 4’13’’ amb trobo bé i amb ganes de corre. Començo la primera de les quatre voltes que hem de fer al circuit a uns 13 Km/h amb una calor insuportable. Intento hidratar-me tant com puc i sobretot mullar-me en les dutxes que ha instal•lat l’organització. Al finalitzar la primera volta just a l’arribada i tinc a la família i la família dels companys animant-nos, això amb dona moltes forces per afrontar la segona volta. Començo a tenir flato però no deixo de corre fins el Km 18, a partir d’aquí em veig obligat a caminar uns minuts, però de seguida torno a corre, ja amb un ritme molt mes baix. Les dues ultimes voltes sem fan eternes, no tinc dolors musculars, però si que torno a tenir molèsties en l’estomac i fred???, físicament crec que podria haver seguit corrent tot i que a un ritme mes baix, però mentalment ja no tirava, amb costava molt. Afronto l’ultima volta on la tornada amb trobo amb en Xevi que també ho esta passant malament, camino al seu costat un rato per animar-lo i segueixo corrents fins el final, quan començo a veure la meta els mals amb desapareixen m’he emociono al veure tanta gent animant-me, es el meu moment, el moment de recollir els fruits, sento el meu nom per la megafonia i creuo l’arc de la meta amb els braços alçats, estic molt satisfet i content pel que fet, ara puc dir que soc Finisher!!!! son moments inoblidables.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFKJPRSzgqKiBau2yQbLgPiFY6zpBrAAx69-wUT8H-gTsNRKu_q_75N1BnxdYmP0ZnpJHxknsjir9zSDCl3oIY5I1A6X8LU1vmdxBAev-CwWHZVaYJfwmbKDWnsqQv72V-Wwe3_bEXeCk/s1600/20x30-IMHF2756.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213px" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFKJPRSzgqKiBau2yQbLgPiFY6zpBrAAx69-wUT8H-gTsNRKu_q_75N1BnxdYmP0ZnpJHxknsjir9zSDCl3oIY5I1A6X8LU1vmdxBAev-CwWHZVaYJfwmbKDWnsqQv72V-Wwe3_bEXeCk/s320/20x30-IMHF2756.jpeg" width="320px" /></a></div></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"> No ha set una cursa on pugui dir que me trobat bé, les sensacions no han set bones des de un bon principi, però l’alegria i l’experiència que tens al finalitzar una prova d’aquestes característiques per mi es el mes important. Això si, tinc l’espina clavada del SUB 11!!!!!.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"> Agraeixo a la família i els companys per haver estat aquí a Nica, seguin-me i donant-me suport i ànims i també per la compressió que and tingut durant tots aquets dies d’infinits entrenaments. </div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgC2XThWiJ0MwJl3El1m6h3cq8iijQFsnFvw6o8E8IXzJKW5bm8sYApMKS27RKxvHmrFAMohMrHBxC9tjlPqFuTLbbAYtXGzQTo3MO2-_jkJi-4b1IR_2Wj0ignh0jIyZnxgM8qkDeHnck/s1600/IMG_4938.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgC2XThWiJ0MwJl3El1m6h3cq8iijQFsnFvw6o8E8IXzJKW5bm8sYApMKS27RKxvHmrFAMohMrHBxC9tjlPqFuTLbbAYtXGzQTo3MO2-_jkJi-4b1IR_2Wj0ignh0jIyZnxgM8qkDeHnck/s320/IMG_4938.JPG" width="320px" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Salut,</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><br />
<br />
<br />
<br />
</div>Josep Maria Cabanas Comahttp://www.blogger.com/profile/09797165081632640969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8177479372145362501.post-59700136614856905702011-06-20T11:42:00.000+02:002011-06-20T11:42:48.544+02:00EXPEDICIÓ OSONENCA IRONMAN NICA 2011<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaGPrcay_4vucxFmUWpiZ5PettcUalu_dk8A7alIMA6b9Q8NJ7h3qovSrbvdERTsAZ-JuM82AXIyDYlORHwzxtPq0xsFnhFXskmbeViUvcY2TF2AgOrwVltjJ9EcjS8qDHp1tivC4Y01Q/s1600/IMG_0008+15X20+Sponsors+copia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="261" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaGPrcay_4vucxFmUWpiZ5PettcUalu_dk8A7alIMA6b9Q8NJ7h3qovSrbvdERTsAZ-JuM82AXIyDYlORHwzxtPq0xsFnhFXskmbeViUvcY2TF2AgOrwVltjJ9EcjS8qDHp1tivC4Y01Q/s400/IMG_0008+15X20+Sponsors+copia.jpg" width="400" /></a></div>Tot apunt per participar en el que sara la nostra primera IronMan per molts de nosaltres, us passo un enllaç i el nº de dorsal dels corredors per qui estigui interessat en seguir-nos en la cursa.<br />
<br />
<br />
<br />
Salut i molta sort!!!!!!!<br />
<br />
<a href="http://www.ironnanlive.com/">http://www.ironnanlive.com/</a> ( nomes cal posar el nº del dorsal )<br />
<br />
<br />
<br />
- Dani Barranco 366<br />
<br />
- Leo Barranco 1051<br />
<br />
- David Botello 682<br />
<br />
- Francesc Briones 1626<br />
<br />
- Josep Maria Cabanas 1099<br />
<br />
- Mingui Exposito 857<br />
<br />
- Jordi Martinez 842<br />
<br />
- Albert Muñoz 1370<br />
<br />
- Ramon Rierola 1424<br />
<br />
- Xevi Subinyà 2052<br />
<br />
</div>Josep Maria Cabanas Comahttp://www.blogger.com/profile/09797165081632640969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8177479372145362501.post-83946326029155866342011-06-14T07:54:00.002+02:002011-06-17T17:05:58.065+02:0089 dies per el TOR des GEANTS<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqip6Q83sEqBC-1kV_ZSKh-exLnEcFd_vxFi-0Ht5Pe20Osvkwq6tA1LjN2EkmUsit6cDpDOgkAaL20SZ-EpR16hlk3S1gk7Q3vOxmfKzDalSgxATw-cvhbMGJJMagoMXMtmRZWNUPYuc/s1600/tor0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="291" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqip6Q83sEqBC-1kV_ZSKh-exLnEcFd_vxFi-0Ht5Pe20Osvkwq6tA1LjN2EkmUsit6cDpDOgkAaL20SZ-EpR16hlk3S1gk7Q3vOxmfKzDalSgxATw-cvhbMGJJMagoMXMtmRZWNUPYuc/s320/tor0.jpg" t8="true" width="320" /></a></div><br />
<br />
89 dies amb falten per el que crec que serà la bogeria mes gran que fet fins ara, el Tor dels Geants. Una cursa, en la que corredors de la talla com en Salvador Calvo, expliquen en les seves cròniques “ <em><strong>Esta locura la pensé con toda la ilusión del mundo, sabía a lo que me enfrentaría, pero no pensé que podría conseguirlo sin tanto sufrimiento. Y esa es la palabra clave, sufrimiento.</strong></em> “ Crec que es la primera i única carrera que uneix la distancia de 330 Km i la individualitat del corredor, ja que l’organització no imposa cap etapa forçada, si nos que el guanyador de la cursa serà el que utilitzi menys temps en recorre la distancia de 330 Km i 24.000m de desnivell +, amb un temps màxim de 150 hores, administrant el descans i parades en els avituallaments.<br />
El TDG es la primera Trail d’aquest gènere que implica a tot una regió, al llarg de tots els seus senders sota els peus dels 4000 mes importants dels Alps i a traves del parc nacional del Gran Paradiso i el Mont Avic. <br />
Totes aquestes característiques la fan d’una carrera única, increïble... nomes cal veure que en tant sols 5 dies, totes les places disponibles per inscriure’s a la nova edició del TDG 2011, s’agüin exhaurit. <br />
<br />
500 inscrits amb 116 hores, o mes ben dit, mes de 4 inscripcions per hora, una autentica bogeria!!! Per poder participar en una carrera de 330Km i 24000m de desnivell + i l’o mes fort es que i ha llista d’espera!!!!<br />
Una cursa que tant sols amb dues edicions ja agafat un gran reso mundial. Aquesta segona edició comptarà amb 206 (42%) participants Italians, la resta el 58% restant son estrangers, dels quals 118 son Francesos, 54 Espanyols, 26 Belgues, 16 Suissos, 14 USA, 14 Canadencs, 13 Japonesos, 12 Alemanys, 6 Portuguesos, 5 Hongaresos, 4 Austríacs, 4 Anglesos, 3 Polacs i també corredors de Dinamarca, Finlàndia, Luxemburg, Països Baixos, San Marino, Grècia i Guyana Francesa.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqWxu3OwrmR3xxgz6S6jAs1nYRB8SWPdX69CQxLn8yMMeaOmRpGmpsVVsa0Rfrux0RpXM8nw5fUMCGo23xMC51YockbrL9fJuthTdSegRHG0Xq3QBHXlghugD55CUglDTvrMJZO8I-sZU/s1600/comuni.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="283" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqWxu3OwrmR3xxgz6S6jAs1nYRB8SWPdX69CQxLn8yMMeaOmRpGmpsVVsa0Rfrux0RpXM8nw5fUMCGo23xMC51YockbrL9fJuthTdSegRHG0Xq3QBHXlghugD55CUglDTvrMJZO8I-sZU/s400/comuni.jpg" t8="true" width="400" /></a></div><br />
El Recorregut:<br />
<br />
- Courmayeur – Valgrisenche 49 Km 3996 D+.<br />
<br />
- Valgrisenche – Cogne 56 Km 4141 D+.<br />
<br />
- Cogne – Donnas 44 Km 3348 D+.<br />
<br />
- Donnas – Gressoney St Jean 53 Km 4107 D+.<br />
<br />
- Gressoney St Jean – Valtournenche 39 Km 2601 D+.<br />
<br />
- Valtournenche – Ollomont 44 Km 2702 D+.<br />
<br />
- Ollomont – Courmayeur 48 Km 2880 D+.<br />
<br />
<br />
Salut i molts Km!!!!<br />
<br />
</div>Josep Maria Cabanas Comahttp://www.blogger.com/profile/09797165081632640969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8177479372145362501.post-4573914387332225482011-06-06T17:18:00.001+02:002011-06-06T21:04:40.606+02:00Ultra Trail Coll de Nargó<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3Ya6lnnT24iQxa7ZI4w1MJaZWUNBH9qnyIDVm1cAtTlFr-Q-LgD9ugu3ifDRbIkcivPYKgHZGPTcBLKP96LLRsnVD7GDxQBr2bUoQ8inbq2FHIPn9_rR6TEAlY5rbQp8qB2sHrEzstSc/s1600/IMG_4884.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3Ya6lnnT24iQxa7ZI4w1MJaZWUNBH9qnyIDVm1cAtTlFr-Q-LgD9ugu3ifDRbIkcivPYKgHZGPTcBLKP96LLRsnVD7GDxQBr2bUoQ8inbq2FHIPn9_rR6TEAlY5rbQp8qB2sHrEzstSc/s400/IMG_4884.jpg" t8="true" width="280px" /></a></div><br />
El dia d’avui, des de un von principi ja es preveia que seria un dia passat per aigua. Arribo pels vols de les 7h30 al Coll de Nargó, plovent!!!. Al cap de poc para de ploure i m’han vaig a recollir el dorsal, m’entres recullo el dorsal amb trobo en Jordi Armengau, company de curses, feia temps que no ens veiem amb en Jordi diria que potser des de el UTMB del 2008, varem estar parlant dels vells temps i de l’actualitat i del que ens esperava avui. Tots dos amb una incertesa i respecta per el recorregut, ja que en un principi eren 4500 m+ acumulats i en qüestió de pocs dies de la prova van passar a ser de 5800 m+ acumulats, nomes tenim clar una cossa, que ens mullem segur avui.<br />
Sortim tranquils, sense pluja i ha un bon ritme, de seguida es formen dos grups al davant. Sobre les 12h00 comença a ploure intermitentment, cosa que dificulta encara mes el pas en les zones on el terrenys es mes tècnic no ens ajuda gens i si a mes li sumen el fang que i havia en trams de pujada i baixada!!! Imagineu-vos quin panorama. Al poble de Boixols, i falten marques i durant uns instants amb perdo, fins que no utilitzo el track del GPS, no trobo el sender correcta, en qüestió de pocs instants retrobo el camí i segueixo cap avall. <br />
Fins aquí, molt bé, he sortit conservador i de moment amb trobo bé, l’únic que tinc es la sensació de gana i no la puc fer passar amb barretes. Comença l’ultima pujada LA PARET!!!! Ostía, ho deixat tot aquí, ni de von tros em pensava trobar això, pujo sense parar, però arribo a dalt tocat, segueixo corrent les baixades i trams planers però les pujades que es poden correr ja les faig caminat, mala senyal. Arribo al control 8 i amb prenc 2 gots de caldo i un gel, trec el frontal i el mel poso, no tarda gaire en fer-se de nit, Km 87, encenc el frontal.<br />
Els últims Km sen fan molt pesats, els faig acompanyat de dos corredors mes i que junts arribem de nit al Coll de Nargó.<br />
Temps 14h56’, el primer en Manel Amor 12h29’.<br />
Amb quedo amb l’infinitat d’imatges precioses que veus durant el recorregut, amb un recorregut dur i una pujada de les que ten recordes, amb un marcatge correcta de dia, però que cal millorar en els trams nit i pel que fa a l’organització, nomes amb queda felicitar-los per la gran feina que han fet, tot i les dificultats que els han sortit durant la cursa, les ha sabut gestionar. <br />
<br />
Salut i molts Km,<br />
<br />
<br />
<br />
</div>Josep Maria Cabanas Comahttp://www.blogger.com/profile/09797165081632640969noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8177479372145362501.post-62228752990872889102011-05-09T22:25:00.005+02:002011-05-10T21:41:16.268+02:00TERRA DE REMENCES 2011<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><img alt="gr 7 09" class="grande" height="265px" src="http://www.terraderemences.com/Galeria/gr_7_09.jpg" title="gr 7 09" width="400px" /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <a href="http://www.terraderemences.com/">La Terra de Remences</a>, per mi a set la meva primera partició en una marxa de cicloturisme, una prova que es considerada com la mes popular de Catalunya ( 3000 ciclites ) i una de les mes ben organitzades d’Espanya.</div><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9s9HVGQPgWakdqbt3P5m2SiKty9JlIwZM55JiJ7VfmEFnQcaZA5CnIpbBBppYMXUtQkfq-Br2R671EFukbOEbuO0OBVpvUg3J1-lh444L6LJs6ZB5YL2-jDJehQfWkd6HKIdMkswWfdE/s1600/Perfil.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="183px" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9s9HVGQPgWakdqbt3P5m2SiKty9JlIwZM55JiJ7VfmEFnQcaZA5CnIpbBBppYMXUtQkfq-Br2R671EFukbOEbuO0OBVpvUg3J1-lh444L6LJs6ZB5YL2-jDJehQfWkd6HKIdMkswWfdE/s400/Perfil.png" width="400px" /></a></div><br />
<br />
Avui, de bon principi semblava que tindríem un dia passat per aigua... finalment res de pluja, tot i que en algun moment a sortit algun núvol amenaçador. Desprès de recollir el dorsal i equipar-me vaig a buscar els companys de cursa, L’Albert, en Xevi, en Dani, en Leandre i en Francesc. Tots junts ens presentem a la sortida i just a l’hora ha sonat l’últim petard. Comencem a avançar amb molt de conte de no enganxar-nos amb ningú, sortim amb un ritme normal i conservador. A la sortida d’Olot en la recta que ens porta cap a la Canya l’imatge es espectacular, veure a 3000 ciclistes ocupant les carreteres poques vegades es veu. Arribo al Capsacosta el que serà el nostre primer port, amb molt bones sensacions, de baixada cap Ripoll ens retrobem tots menys en Francesc i baixem amb pilot fins a Ripoll. Arribem a Ripoll amb una mitja d’uns 31 Km i de seguida comencem a pujar el que serà el nostre segon port, el de Canes, coronem el port i arriba la baixa, uff!!!! Quina baixada, i va haver moments que vaig arribar anar a 70Km/h!!!! I tot i això amb va costa moltíssim poder-me mantenir a roda de la resta de companys, amb deixaven. Just quan arribo a Olot, ensopego amb un forat en la carretera i el cop amb la llanta amb provoca un rebento, dintre de la mala sort es que en aquell moment i avia l’assistència en carretera de Mavic i amb ajudar a reparar el rebento molt ràpidament. Aparti d’Olot intento seguir el grup que porto a davant, però a diferencia del que avia anat fins ara, aquest amb costa mes de seguir-lo i per uns moments sembla que amb quedi fins que ens enfilem direcció cap el tercer port, el de Barcons. Passant per Joanetes ja començo a millorar, tot i això pujo amb molta precaució, els dos últims Km, son molt durs, just al coll en l’avituallament i trobo en Dani i en Leandre que ells ja han repostat i surten, menjo i bec el que puc i segueixo. A Torrelló amb trobo a dos companys de la feina, en Sergi i en Carles i amb ells en pilot arribem a Manlleu on comencem a pujar el que serà el nostre últim port. El coll de Condreu se’m fa llarg i pesat, a mesura vaig pujant amb trobo amb en Leandre i pugem junts fins a Can Toni, a partir d’aquí ell es pot enganxar amb el grup i a mi ja hem comencen a davallar les forces, aguanto i cremo l’últim cartutx fins el coll i a partí d’aquí baixo a fondo fins a Sant Esteva. Creuo la meta amb poc mes de 6h ( <a href="http://www.terraderemences.com/">Classificació</a> ) amb l’objectiu complert!!!! i molt i molt content pel que fet.<br />
<br />
<br />
<br />
Ha set una experiència meravellosa, l’organització i l’ambient de cursa et fan sentir com un professional, carreteres tallades, assistència en cursa, espectadors animant.... Espero poder repetir i la pròxima a per l’Or.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYLNo9aPgr9BwuOoYP8ucJ9bvuj38Dp9JIinn7ccppIvtPfT9GBGi1R1dv8W8BUX9jy0Ihz57XLbTAqlcNl-DGZDFJe6r2wI5BU_B93fZGF-wU5d4_uvKf7XHHpaIuGdOrg2fYqef9usY/s1600/08052011009.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300px" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYLNo9aPgr9BwuOoYP8ucJ9bvuj38Dp9JIinn7ccppIvtPfT9GBGi1R1dv8W8BUX9jy0Ihz57XLbTAqlcNl-DGZDFJe6r2wI5BU_B93fZGF-wU5d4_uvKf7XHHpaIuGdOrg2fYqef9usY/s400/08052011009.jpg" width="400px" /></a></div></div>Josep Maria Cabanas Comahttp://www.blogger.com/profile/09797165081632640969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8177479372145362501.post-29081891821895542272011-04-27T21:17:00.002+02:002011-05-03T22:41:48.083+02:00TRAIL DES CITADELLES<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdCbFzndjQEvU7uzVgkwYHxdMZmfYPX-acUVjPNYbHzopxCJRhBt8MiUNuDJAR3pNoZanBY1H-WdVCO5sWT2XhT9B5q3dXWh1GW5KCmzRCRAXfyrqv2n5kBmM41mzXo7jc9naeqfta4TU/s1600/Trail+des+Citadelles.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150px" i8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdCbFzndjQEvU7uzVgkwYHxdMZmfYPX-acUVjPNYbHzopxCJRhBt8MiUNuDJAR3pNoZanBY1H-WdVCO5sWT2XhT9B5q3dXWh1GW5KCmzRCRAXfyrqv2n5kBmM41mzXo7jc9naeqfta4TU/s400/Trail+des+Citadelles.jpg" width="400px" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div>Aquest Diumenge passat es va disputar el Trail de Citadelles on i vaig participar i acabar la cursa en la 22ª posició, sencer i amb bones sensacions. La cursa de 73K i 3600m. de desnivell + va ser guanyada pel corredor Basc Iker Karrera Aranburu amb un impressionant marca de 6h25’ seguit de Thomas Sant Girons a 39’ i en tercera posició Sébastien Buffard a 59’. Destacar la quarta posició d’en Jordi Martin ( Ass.Esp Díedre ) amb un temps de 7h28’.<br />
<br />
<br />
Tot i que els dies anteriors de la cursa and set força passats per aigua ( ha plogut cada dia ), avui diumenge ha set un dia sense pluja. Uns 300 corredors hem sortit a les 6h00 del mati de la localitat de Lavalete disposats a corre els 73Km i 3600m del Trail Citadelles. Faig una cursa conservadora, es el meu primer Trail de l’any i la veritat, es que no vull acabar com la marató de Barcelona. <br />
<br />
Un Trail ben conegut pels seus senders i camins plens de fang i que en aquesta edició tampoc i va faltar. Km 18, crec que arribo en la 31 posició en el primer avituallament, Bélesta, on menjo el que puc i segueixo endavant, de moment segueixo mantenint el ritme que me proposat.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTGnFxPwNMyS7ca5lthUCOlPU1Ckc25wnt0qeLCJmFXDewjeHJgCobH-al8HCmE3FMBbXSgyaHjaOxpnF8hXDNxO4KTRpzK6jT5bvgtLsqObCd5SDdvI6BFfKIquG47Izt1QyfoeMCk_U/s1600/IMG_2450.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300px" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTGnFxPwNMyS7ca5lthUCOlPU1Ckc25wnt0qeLCJmFXDewjeHJgCobH-al8HCmE3FMBbXSgyaHjaOxpnF8hXDNxO4KTRpzK6jT5bvgtLsqObCd5SDdvI6BFfKIquG47Izt1QyfoeMCk_U/s400/IMG_2450.JPG" width="400px" /></a></div><br />
Desprès d’haver passat per el segon avituallament de Fougax Km 33, on ja hem trobat trams amb força fang, però res que no es pugui passar, comença la pujada del primer castell, Montségur, aquí just al coll, ens trobem a els altres corredors de la prova de 40 Km i als randoners, tots junts hem de pujar i baixa pel mateix sender, quin embús!!! tant per pujar com per baixar fins el coll. Arribo al tercer control a Montferrier Km48 en la 26 posició, menjo i bec molt, començo a tenir senyals d’estar cansat. Aparti d’aquí amb costa molt mes mantenir el ritma, puguem per una pista asfaltada que deixem per agafar el sender que ens enfila a el segon castell, el de Roquefixade on ja trobem a molts corredors de la cursa de 40 Km. Un cop a dalt baixem a l’avituallament de Roquefort Km63, on vaig en la 23 posició, muscularment crec que estic bé, però de manxa baix tocat, aquest es l’últim avituallament i menjo i bec molt, ja tinc sensacions d’haver-hi arribat amb la reserva encesa en aquest últim avituallament.<br />
<br />
Començo a fer l’ultima pujada que sem fa eterna fins arribar a la part alta del turo on passem per una carena interminable , amb un sender estret i ple de roques, on tens que mirar constantment on poses els peus on pel seu costat esquerra i ha un penya-segat. Just quan comences a baixar de la carena ja s’escolta la megafonia de Lavalete, anunciant l’arribada dels corredors, en l’últim corriol de baixada on dona just a l’arribada , i una corda fixa per ajudar a baixar els corredors per l’ultima baixada plena d’espectadors esperant la caiguda d’algun corredor, aquest per sort no va ser el meu cas, de fent ni vaig utilitzar la corda... l’arribada emocionant.<br />
<br />
Personalment content d’haver pogut acabar com he acabat i molt satisfet per poder corre per un recorregut molt bonic que majoritàriament transcorre per senders i corriols que s’endinsen per uns boscos espessos i humits amb unes vistes bellíssimes i amb un ambient genial...<br />
<br />
<br />
<br />
Salut i molts Km!!!<br />
<br />
</div>Josep Maria Cabanas Comahttp://www.blogger.com/profile/09797165081632640969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8177479372145362501.post-41666171133617754732011-04-17T16:21:00.006+02:002011-04-26T21:25:32.695+02:00Bishorn ( 4.152m )<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4uEXHhDOt_4ZbAevPFzP5v-gNO0pHzcSA_3uaumCFFrP0zMQPnMkde7XB3o3AAGRWUdr1hOWC9K762foHyoZ7XWnnVvf1XuQKbqWMCOkLiYHwXqLVPuDb8K1seNsCwgFg2vWM5V03WoI/s1600/20110409+-+Bishorn+%2528168%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300px" i8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4uEXHhDOt_4ZbAevPFzP5v-gNO0pHzcSA_3uaumCFFrP0zMQPnMkde7XB3o3AAGRWUdr1hOWC9K762foHyoZ7XWnnVvf1XuQKbqWMCOkLiYHwXqLVPuDb8K1seNsCwgFg2vWM5V03WoI/s400/20110409+-+Bishorn+%2528168%2529.JPG" width="400px" /></a></div>El Bishorn situat a Suïssa, pertany als Alps Penins i esta situat just al nord del Weisshorn. Amb 4.152 metres d’altitud, és un cim poc difícil de fer en condicions normals però si exigent. Dons bé, aquest es el cim que ens proposat aconseguir tots quatre, en Carles, en Quim, en Santi i jo mateix.<br />
<br />
<br />
Sortim del poble de Zinal ( 1.678m ) amb els esquis i la taula de snow carregats a la motxilla direcció al fons de la vall per començar a enfilar-nos al Roc de la Vache, fins aquí en pocs trams hem pogut posar-nos els esquis amb les pells, degut a la falta de neu. Son les 9 del matí i deu nido la calor fa, de fet ja deu fer dies que en fa de calor, nomes veient el paisatge t’adones de la calor que deu haver fet els dies havans i amb el que portem de camí ja hem vist a caure dues allaus.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqddER71oiYskDIqVNHZdJ-tRIA5h_6sUi5L57viA9iklplDk6UEz_l7hlmDl8hGHSc74gP54SuaO-ejmXR0aBKSe8L3gvSyoshTu0FUuvTzUkZWzZuj8rsJ3a_isx1ByWks_JtjOCkpQ/s1600/20110409+-+Bishorn+%2528284%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300px" i8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqddER71oiYskDIqVNHZdJ-tRIA5h_6sUi5L57viA9iklplDk6UEz_l7hlmDl8hGHSc74gP54SuaO-ejmXR0aBKSe8L3gvSyoshTu0FUuvTzUkZWzZuj8rsJ3a_isx1ByWks_JtjOCkpQ/s400/20110409+-+Bishorn+%2528284%2529.JPG" width="400px" /></a></div><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
A partir del Roc de la Vache ja trobem mes neu i ja pràcticament no ens traiem els esquis, tot i que la qualitat de la neu deixa molt que desitjar ( transformada, humida... ) ens costa obrir traça, ens enfonsem contínuament i molt, al fons de la vall ja veiem el refugi de Tracuit (3.256m) i la calor que no afluixa!!!!<br />
<br />
El paisatge que ens envolta es impressionat començant per la cara nord de la majestuosa piràmide Dent Blanche (4.356 m), el Weisshorn (4.505 m), el Zinalrothorn (4.221 m)... tots ells i mes formen l’anomenada corona imperial, desprès dunes 8 hores arribem al refugi La Cabane de Tracuit (3.256m). Avui passarem la nit en aquest refugi, passem la resta de la tarda preparant l’equip per demà i preparant el sopar, que per cert, el guarda no ens va deixar encendre el fogonet dins el refugi!!!! Ja veníem avisats del seu mal caràcter, però tampoc ens esperàvem això.<br />
<br />
El despertador ens fa aixecar a les 5h, desprès d’un esmorzar ràpid i sense res calent gràcies al guarda, ens posem els esquis i amb la llum dels nostres frontals comencem a remuntar la glacera Turtmann fins a arribar a sota l’immensa pala del Bishorn. Aquí ens encordem amb una sola cordada de 4 i comencem a pujar la pala, sempre fent ziga-zagues i seguin les traces. <br />
<br />
A mitja pala començo a tenir algun problema d’estabilitat amb les fustes, son massa amples, no clavo els cantons bé i la bota ( tova ) tampoc i ajuda, res grampons i fustes a l’esquena i cap amunt s’ha dit. Al cap de poc, un ensurt dels grossos!!!! M’enfonso o mes ben dit cai i quedo penjat en una esquerda, sort d’anar encordats, finalment tot queda en un ensurt.<br />
<br />
Arribem al coll, on al costat esquerra i tenim la Punta Burnaby, deixem l’equip i ens posem els grampons. Pugem per una aresta sense cap problema. Som al cim del Bishorn, la felicitat en tots quatre es deixa sentir, tot anat bé. Això si, acompanyats de bastant-te gent, però que de seguida van baixant.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsCAANrchx69R42EIwtk7dJ-TR5334ZagjGsxAhHoytVOb7yi3tM-9ZCvUQvPQwQIkRA_V1ZuJUwFY4Z8srFmEKC6gDsso6DGvKwuCWRNzJ1lDJJZEfgNa0t2r-_z_qUnHIUgnKr0gRUM/s1600/20110409+-+Bishorn+%2528194%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300px" i8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsCAANrchx69R42EIwtk7dJ-TR5334ZagjGsxAhHoytVOb7yi3tM-9ZCvUQvPQwQIkRA_V1ZuJUwFY4Z8srFmEKC6gDsso6DGvKwuCWRNzJ1lDJJZEfgNa0t2r-_z_qUnHIUgnKr0gRUM/s400/20110409+-+Bishorn+%2528194%2529.JPG" width="400px" /></a></div><br />
<br />
Les vistes des de el cim, simplement son impressionats, un cel sense núvols i amb un blau intens i envoltats de muntanyes meravelloses, davant nostre l’impressionant aresta del Weisshorn, a l’esquerra el Mont rosa, el Oberland de Berna, a la dreta la Dent Blanche... fins i to veiem el Mont Blanc impressionat!!!!<br />
<br />
Desprès d’una tanda de fotos i de menjar, ens posem els esquis i la taula i comencem el descens fins el refugi, sempre atens a les esquerdes. La baixa va esta bé, però sincerament pensava trobar-hi millor neu a aquestes alçades, arribem al refugi i aprofitem per menjar alguna cosa ràpid i no encantar-nos gaire ja que patim per l’estat de la neu. Amb la calor que torna a fer no tardarà molt a transformar-se la neu.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWpgWApKbkxZI6B0VUTiN5ZLGJxUlQFpsawm2h-P4yKzjgPJYZJI78ju_l6yfvZzOMPo5r_7ZIzEAOjYzIyurdzFeOxacRJzrMUAZdilY8RGNxj0QtyAWHrIX0Aj0WAm1DuO3_9MSWnZ8/s1600/20110409+-+Bishorn+%2528225%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300px" i8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWpgWApKbkxZI6B0VUTiN5ZLGJxUlQFpsawm2h-P4yKzjgPJYZJI78ju_l6yfvZzOMPo5r_7ZIzEAOjYzIyurdzFeOxacRJzrMUAZdilY8RGNxj0QtyAWHrIX0Aj0WAm1DuO3_9MSWnZ8/s400/20110409+-+Bishorn+%2528225%2529.JPG" width="400px" /></a></div><br />
<br />
Tal dit tal fet, quin pastel!!!!! La baixada fins el Roc de la Vache va ser un calvari, ens enfonsàvem contínuament i va averi algun tram on era aixecar-me i ensorrar-me, aixecar-me i ensorrar-me contínuament, fins que no varem tornar a posar-nos les pells no varem avançar i tot i això amb moltes dificultats, bufff!!!! Quina calor.<br />
<br />
A partir d’aquí tornem agafar el sender que ens portarà a Zinal, amb molt poca neu, per no dir gens. Arribem a Zinal molt cansats però a la vegada molt contents pel que hem fet, ens canviem carreguem el cotxe i cap Anency, a celebrar-ho sopant al seu bonic casc antic.<br />
<br />
<br />
<br />
Salut i muntanya!!!!!<br />
<br />
</div>Josep Maria Cabanas Comahttp://www.blogger.com/profile/09797165081632640969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8177479372145362501.post-48707683286954673552011-03-07T22:29:00.001+01:002011-03-07T22:31:25.125+01:00MARATÓ DE BARCELONA<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6x94g-F4I4JOE_MIhXqCbCQY-hXX0ayKnGugh6GsxZCYdidz39XGIGqpEXLiTFJZluLZ2ksQZqzFcavbUqX2AQJ1rhY-vs_jGNNvoEMwVNYsbsoTFAFSlhnHIlZgYnAAfv1NFWcz5YU8/s1600/IMG_4757.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" q6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6x94g-F4I4JOE_MIhXqCbCQY-hXX0ayKnGugh6GsxZCYdidz39XGIGqpEXLiTFJZluLZ2ksQZqzFcavbUqX2AQJ1rhY-vs_jGNNvoEMwVNYsbsoTFAFSlhnHIlZgYnAAfv1NFWcz5YU8/s640/IMG_4757.JPG" width="640" /></a></div><br />
<br />
La marató, el nom del seu origen es troba en la gesta del soldat Grec Filípides, quan a l’any 490 a.C va morir per fatiga desprès d’haver recorregut 40 Km, des de Marató fins Atenes per anunciar la victòria sobre l’exèrcit Persa. En honor aquesta feta de Filípides es va crear la competició amb el nom de la marató.<br />
<br />
<br />
Avui podríem dir, que a qui a Barcelona i han agut mes de 15.000 “ Filípides “ tots disposats a complir un somni, el de corre la distància de 42 Km. Acabar una proba com aquesta, considerada per els fondistes la reina de les carreres, es una meta que persegueixen molts corredors i corredores. La satisfacció personal que tens al arribar a meta, desprès de corre els 42 Km, es indescriptible.<br />
<br />
Per mi, la marató de Barcelona a set la meva primera participació en una marató d’asfalt i una petita visió del que ens espera a l’Iron Man de Niça.<br />
<br />
Avui desprès de que amb tornes a arribar la sang al cap, penso en la gesta de Filípides, i tot i que no puc comparar el meu final en el seu trist final, si que amb puc imaginar i comparar el sofriment i dolor que va patir Filípides per arribar a Atenes.<br />
<br />
Fins avui, creia que acabar una prova com la marató d’asfalt, no era fàcil, però si, que si estaves acostumat a corre forces Km, encara que fossin per muntanya, no podia ser gaire mes difícil. Però l’ambició... <br />
<br />
Dons bé, diuen que no sempre el que mata es la distancia si nos que es el ritme en que corres la distancia, mai a estat tant ben dit!!!!<br />
<br />
</div>Josep Maria Cabanas Comahttp://www.blogger.com/profile/09797165081632640969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8177479372145362501.post-41453704111607180942011-02-19T17:18:00.000+01:002011-02-19T17:18:45.766+01:00SPIRA ODYSSEY<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho6_pOO1qD25KeIsWfXkiSXjW7d1wDGztzccLjzWbnc18iMO1Pmpk7Sr7Lt1oST-wz3eJ_8YRE8sIxYurYn85mwvworfYji6IsXv5bDDQX3VqXjzhqjeoLMRmxXA7V3LB2PGzcDNymaHU/s1600/20101119160352-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" j6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho6_pOO1qD25KeIsWfXkiSXjW7d1wDGztzccLjzWbnc18iMO1Pmpk7Sr7Lt1oST-wz3eJ_8YRE8sIxYurYn85mwvworfYji6IsXv5bDDQX3VqXjzhqjeoLMRmxXA7V3LB2PGzcDNymaHU/s320/20101119160352-1.jpg" width="320" /></a></div> Les bambes Spira, molt ben conegudes a Estats Units per les seves característiques que les fan d’una bamba esportiva molt especial, on fins i tot corrien rumors de que sabia prohibit als Estats Units utilitzar-les en competicions, degut a l’aguda que oferia als corredors. Dons son les meves noves bambes per afrontar el que sera la meva primera marató per asfalt, la marató de Barcelona.<br />
<br />
Les Spira tenen una gran capacitat d’amortiguació gràcies a unes molles helicoïdals ( WaveSpring ) que a mes d’amortigua s’aprofiten per impulsar-nos, o sigui que l’energia que dipositem sobre ella al trepitjar, ens retorna un 90% de l’energia que em utilitzat per fer la trepitjada, ens impulsa!!! Mes ben dit ens ajuda a corre.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjttVriKqTO8Vwq5Ab3EtiGYFQa5UYU1XLrcF5at1yojvWZBKg2gbWZlFpXx2MzPYEYykFrABbX2LfV0CtXQx2RWR9wTPUFHFzBjNdpsPunqduauOhasUgVM84RYRsKf21cuV-5lOjrlHc/s1600/spring.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" j6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjttVriKqTO8Vwq5Ab3EtiGYFQa5UYU1XLrcF5at1yojvWZBKg2gbWZlFpXx2MzPYEYykFrABbX2LfV0CtXQx2RWR9wTPUFHFzBjNdpsPunqduauOhasUgVM84RYRsKf21cuV-5lOjrlHc/s1600/spring.jpg" /></a></div><br />
De moment el que si us puc dir, que les sensacions son bones, son molt còmodes, en un principi son un pel dures, però desprès agraeixes la seva amortiguació i els genolls o agraeixen, avia’m que duren!!! Llàstima que no facin algun model per muntanya, de moment.<br />
<br />
Salut i molts Km!!!<br />
<br />
http://www.spirafootwear.es/index.php<br />
<br />
</div>Josep Maria Cabanas Comahttp://www.blogger.com/profile/09797165081632640969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8177479372145362501.post-17154137202158587352011-01-15T21:48:00.002+01:002011-04-03T21:42:20.180+02:00TOR des GEANTS 2011<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><strong>TOR DES GEANTS</strong></div><br />
Us penjo un vídeo del que serà el meu segon objectiu per aquest any, el Tor des Geants un trail que recorre tota la Vall d’Aosta als Alps italians la prova rep aquest nom per transcorre al peu de quatre gegants, el Mont Blanc, el Matterhom ( Cervino ), el Gran Paradise i el Monte Rosa.<br />
<br />
La cursa es una Non Stop de 330 Km amb 24.000 m de desnivell positiu amb 150 hores.<br />
<br />
<br />
<br />
Salut i molts Km!!!!<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/80ta-VQHL5s?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div></div>Josep Maria Cabanas Comahttp://www.blogger.com/profile/09797165081632640969noreply@blogger.com2